怀孕之后，孩子的发育成了宝妈的心头大患，每天担心自己吃不好、睡不好会影响到胎儿的发育。有很多孕妈怀孕之后，听说胎儿很可能会受到胎毒的刺激。只是大部分孕妈根本找不到有关胎毒的医学知识。其实这是一种民间说法，胎毒是指胎儿出生后由于体质内热等原因，而出现新生儿溢脂性皮肤炎症，宝宝出生后会得疥疮，痘疹等皮肤病。
山东省宝妈王林在怀孕期间，婆婆为了防止出现胎毒的情况，就想让王林喝玉米须熬出的水。这是一种民间偏方，但王林并不信这些。她查阅资料也没发现胎毒的科学概念，于是就没有吃婆婆的偏方。谁知把宝宝生出来之后，发现宝宝竟然长出了湿疹，而且宝宝出生后腋下、脖颈处都有红色的小疙瘩。看着宝宝这个样子，王林心想，难道宝宝真的中了胎毒？
一般来说，刚出生的小宝宝皮肤都十分娇嫩，王林宝宝身上出现的皮肤症状，让王林不得不相信，在怀孕期间，孕妈真的可能会受到胎毒的影响。
很多孕妈在怀孕期间，出现了内热的情况，宝宝出生后就特别容易患有皮炎，这也就是大家所说的胎毒。为了防止宝宝受到胎毒影响，大家必须要在孕期提前预防，增强个人体质。
胎儿受到胎毒刺激时，会有哪些表现呢？
一般来说，内热体质的人更容易口臭。如果孕妈在怀孕期间总是吃一些辛辣口味重的食物，导致消化功能受到了影响，就会有一股浓重的口气。自己能明显感觉到，和他人说话时也会让别人不舒服。这就是因为孕妈的体质转变为内热，体内的毒素堆积过多，身体排出的气体就会变臭。当发现自己出现口臭情况时，就要警惕起来，自己身体的胎毒可能太多了。
孕期便秘也是体内胎毒过盛的表现之一。在怀孕期间，很多孕妇由于饮食不均衡，总挑食，体内消化吸收就会受到影响，再加上孕期肠胃蠕动减慢，就更容易出现孕期便秘了。体内食物没有消化完，毒素难以排解，就会形成便秘，积聚在体内，从而影响胎儿的发育和孕妇的健康。
在孕期内，内热的体质还能通过身体温度表现出来，虽然怀孕之后孕妈的体温比平时要高一些，但如果孕妈出现了手脚过热并出汗的情况，就说明孕妈内热较高。这和孕妈平时的饮食情况有很大关系，可能由于经常吃一些热性较高的食物，或不忌口总爱吃些零食，在这样的情况之下，孕妈的皮肤也会出现明显变化，此时孕妈很容易长痘，皮肤不光滑，容易长些红肿痛性较高的痘痘，这也是体内胎毒过多的表现。
发现自己体内胎毒较多，应该如何改善呢？
通过了解胎毒，大家已经知道孕妈体质过热会使体内胎毒积聚过多，必须要从饮食上调整孕妈的体质。在孕期里一定要注重饮均衡搭配，并且要做到忌口，不要挑食，不能总吃重口味、太过油腻的食物，也要减少摄入高糖高脂食物。在孕期里，日常饮食要做到有荤有素，均衡搭配，每天都要摄入水果蔬菜，一些富含膳食纤维的食物要多吃，例如山药、苹果，这都能减少体内胎毒，改善孕妈的体质。
调整了饮食结构之后，孕妈要考虑的就是如何更好地吸收。有些孕妈在孕期里变得特别懒，由于行动缓慢，每天吃了就窝在沙发上一动不动，这样反而不利于身体消化吸收的食物，容易形成孕期便秘，这样只会导致胎毒在体内积蓄的越来越多。为了改善这种情况，孕妈要坚持进行户外活动，不用做难度较高的动作，只要坚持每天饭后走一走，这样也能改善心情。
当然了，孕妈的情绪状态和体内胎毒的积聚也有很大关系，孕妈在孕期里情绪波动较大，长期保持抑郁的状态，也会使体质受到影响。在孕期里，孕妈要减少抱怨，多接触积极向上的事物。一旦发现自己情绪低落，就要及时调节。怀孕对于孕妇来说非常辛苦，使孕妈产生负面情绪是非常正常的，但孕妈不能被这些负面情绪所控制，及时开解自己的内心状态，情绪变得积极起来，体质也会更强壮。
怀孕之后，几乎每个孕妈都会受到胎毒的影响。所以要在孕期里注重饮食均衡，增强个人体质，保持轻松乐观的心态，这样才能使胎儿生活在健康的环境中。
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