自打小家伙们出生后，家长们就对他们的身高发育十分关注。事实上，孩子的身高确实会受到遗传基因的影响，但是这并不意味着遗传基因可以起到决定性的作用。在更多的研究中显示，孩子在后天所接收到的环境刺激，对其身高增长有着明显助力，而在这其中营养成分的补充功不可没。
欢欢今年十岁了，身边的同学身高大多在一米四到一米五左右，可是他却才一米三。为此欢欢的妈妈十分发愁，“我家是男孩，如果个子不高的话，怕是以后找对象都困难！按说我和孩子爸爸身高中等，孩子再不济也不应该比我们两个矮呀！”
为此欢欢妈妈还特意求医问药，医生认为，欢欢之所以长得不高是因为他的脾胃虚弱，即便每顿饭吃得很饱，但是其所能够吸收的营养成分却很有限。正处于身体发育期的孩子，营养摄入不足，自然会产生发育缓慢的情况。
虽然说欢欢妈妈不断地给孩子调理脾胃，但是效果却并不明显。在两个月前欢欢奶奶来到家里看望孙子，当得知孩子脾胃虚弱的时候，欢欢奶奶自告奋勇地表示，“调理脾胃，我有经验！”直接欢欢奶奶每天都会给孩子准备自己调制的“偏方”。
在偏方里，奶奶放了山药、猴头菇、柠檬、蛋白锌，看起来很养身体。虽然说一开始欢欢妈妈对于婆婆的偏方并不认同，但是想到这些东西都是“好东西”，她便也默认了。
就这样，两个月过去了，在学校体检的时候，孩子发现自己居然长高了五公分。当欢欢把这个消息告诉妈妈的时候，欢欢妈妈有一些不敢相信。但是当他拿出米尺给孩子量过身高后，她发现孩子在短短两个月的时间内长高了五公分。看到孩子确实长高了，欢欢妈妈对于婆婆的偏方赞不绝口，直言婆婆是家里最大的功臣！
如果孩子身上存在脾胃虚弱的情况，那么家长们一定要重视起脾胃调整。在日常饮食方面，家长们可以让孩子多吃一些健脾益胃的食物，比如说前面提到的山药、猴头菇。调理脾胃可以增强孩子的脾胃动力，那么孩子的食欲自然也就会有所提高，营养补充得也更全面。
在营养补充上，家长们也要注意均衡全面，如果孩子有挑食，偏食的习惯的话，那么家长们更要及时进行调整纠正。在日常饮食安排上，家长们也应该坚持食材多样化，让孩子们可以从不同的食物中获得更全面的营养吸收。
在孩子身高快速发育的阶段内，他们对于蛋白质，钙质等营养物质的需求非常旺盛，所以在日常饮食中，家长们可以适当地让孩子多吃一些奶制品、豆制品。相较于市面上的增高产品，这些健康的食材更加靠谱。
在孩子成长发育期内，运动对于他们所产生的积极影响是不可小觑的。热爱运动的孩子，不仅可以拥有强健的体魄，同时他们的骨骼和肌肉也因为运动获得了更多有利的刺激。适当的运动量可以刺激孩子的骨骼和肌肉发育，使得他们更容易长高。
时下有不少青少年在睡眠问题上存在着障碍，睡眠时间不足，睡眠质量较差，这使得孩子们在睡觉这件事上无法获得需求满足。事实上，在孩子熟睡时，他们的身体会分泌出一种能够刺激身高增长的激素，尤其是在夜晚和清晨，如果孩子在此期间睡得好的话，那么这种激素分泌的就会更多。
另外，保持精神愉悦放松对于身高增长也很有好处。时下孩子们所承受的学业压力较大，这使得他们每天的精神处于紧绷状态。事实上，消极的情绪很有可能会让孩子的心理承受较大的负担，而这也会影响到他们的身体机能。
家长们注重孩子日常的营养补充，很有必要，但是也要注意，不要让孩子吃得过饱，或者是吃的不易消化，如果引发积食的话，这反倒会增加消化负担，影响到孩子长高。相信通过父母们后天的精心养育，孩子也能够实现长高的逆袭。
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