夏季空调、冰镇西瓜、啤酒、烤肉、小龙虾是不少人的爱好，一时吃的爽，但要当心被痛风找上门。这主要是因为夏季一天的平均气温在33℃以上，人体的新陈代谢持续在一种高速状态，而出汗过多，会导致体内缺水，尿酸通过肾排泄受阻，积聚在身体内，增加痛风的发生。另外，因为大家都喜欢在夏天喝扎啤，吃海鲜，而这些食物中含有大量的嘌呤，所以痛风更容易发作。
痛风虽不算大病，但发作时确实非常疼痛，关节会红肿热痛，甚至会引起全身发热。久而久之，病人的关节部位就会逐渐被破坏掉，还可能导致肾虚、尿毒症！因此，预防痛风很有必要。
因此夏天的到来，患者的朋友们你们准备充分了吗？而那些没有痛风的朋友们，尤其想知道夏天应该如何预防痛风的，请看下面是教你如何在夏天有效预防痛风的：
首先，不要吃太多的东西
对于痛风患者来说，在饮食方面要忌口，切记不能随便吃。沙丁鱼、猪牛羊的肝、心、脑，还有浓肉汤、鱼籽、海参、冬菇、紫菜、豆制品等含嘌呤较高的食物，都要少吃，或尽量少吃。同时，病人朋友也要少喝，尤其是黄酒和啤酒，白酒可以适量，但不能贪杯。
其次，少喝啤酒，多喝水。
天气炎热，人体会到大量汗液，补水不足或不及时，血液就会浓缩，很容易积滞沉淀。而且痛风易在夜间发作，其主要原因之一是睡眠时体内水分减少，血压升高，所以天气变冷时一定要多喝水，痛风患者每天至少要喝2升水，9-10杯左右。第二出汗后要立即补充水分，睡前也要适当喝水，最好选择白开水，远离咖啡、浓茶等刺激性饮料。
三、不贪凉，少操劳。
太冷或劳累过度，可引起人体神经调节功能紊乱、体表血管及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，造成尿酸排出减少。因此痛风患者夏季要避免感冒，要注意劳逸结合。室温空调不宜过低，特别是不要直接对着关节吹风。由于大脚趾等足关节经常受到痛风的侵袭，专家建议，痛风患者不要在空调房里赤脚，最好穿袜子。而且痛风患者需要进行适度的锻炼，但是要避免剧烈的运动。特别是夏季，剧烈运动可使人体大量出汗，减少尿量，影响尿酸的排泄。过多的运动还会增加关节肿胀和损伤的危险，对防止痛风发作不利。
四、不要使用抑制排泄的药物。
有痛风史的病人，会患其他疾病，如肺结核、高血压等，需要服用一些抗结核药物和降压药物。此外，这些药物对肾排泄物有一定的抑制作用，容易引起痛风。所以，在使用药物前或就医时，一定要记得将痛风史告知医生，合理用药，减少痛风的发作。
希望本文的一些方法能够对大家有所帮助，并对疾病的预防起到一定的作用。
联系客服
