类风湿患者春季要注意些什么?春天是万物复苏的季节,然而对于类风湿患者,湿冷的倒春寒也是很难对付的。全身的关节阵阵酸痛,那滋味真是让人欲说还休。那么类风湿患者在春天该注意些什么?
(1) 注意保护关节
要避免因事故或过度使用引起的关节损伤,尽量不穿高跟鞋,避免关节受到反复的冲击力或扭力。如果有半月板损伤,应及时通过关节镜进行修补或缝合;有关节韧带损伤要及时治疗;关节内骨折要手术解剖复位;如果关节周围有畸形,要及时手术矫形。这些都对骨关节炎有一定的预防作用。
(2) 预防控制感染
有些类风湿关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。平时应加强体育锻炼,增强体质,一旦出现感染,要积极治疗。
(3) 防寒防潮
早春应注意保暖,尽量选择向阳居室,保持室内清洁干燥,避免潮湿、阴暗的环境;常开窗通风,但避免直接吹风;平时洗手洗脸宜用温水,晚间用热水泡脚,以促进血液循环;关节处要注意保暖,局部可用护膝、护腕、长袜或手套等,鞋袜潮湿应及时更换;避免直接接触冷藏品或冰柜。关节炎患者应密切关注天气变化,尤其应注意关节保暖,避免以上关节炎的发病诱因,就可以减少发病的次数。
(4) 合理饮食
患者宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充,必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构,减少热量摄入,多食用维生素D含量高的食物,适量补充其他维生素和矿物质,尽量少吃高嘌呤食物,严格忌酒。高嘌呤食物包括动物内脏、海鱼、虾、蟹和肉类等。
(5) 适当运动
对于没有关节病变的人来说,正确和适当的运动就是保护关节,不要参加过度、过劳、剧烈的运动,同时做好对负重关节的保护措施。对于已经有关节疾病的人来说,要求做无负重运动。正确适当地锻炼,可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程,而不当锻炼可加重骨性关节炎。在发病时宜尽量休息,同时配合正确的临床治疗,逐步恢复正常的关节功能。
(6) 适度减肥
体重的增加为关节增添了额外的负荷,并且由于姿势、步态等的改变,导致关节的生物力学有所改变。大多数肥胖者均伴有膝骨关节病变,常见部位集中于关节内侧软骨,尤其缺少运动的肥胖者更易患此病。故应在控制饮食的同时增加活动,减轻体重,这有利于减轻关节负重,减轻关节上的压力和磨损程度。
(7) 规范用药
对已确诊为关节炎的患者,一定要严格按医嘱用药。
(8) 及时调整心态
保持心情舒畅对预防该病有重要意义,要以良好的心态面对现实,要学会缓解自己抑郁、焦虑的心情,树立战胜疾病的信心和勇气,积极配合治疗和护理,保证充足的睡眠。研究表明,心理应激和精神创伤与类风湿性关节炎的起病有关,精神受刺激、心情压抑、过度悲伤等心理异常会诱发类风湿关节炎。
其实目前对于该疾病的治疗费用没有明确的数字。主要是由于每个人的体质和实际病情不同,如体质、年龄、病情、患病时间,用yao和治疗方案会有很大的差异,具体的治疗费用需对患者病情有详细的了解后才能决定。
最后提醒类风湿患者
类风湿别做这几件事,不然神仙也难救。第一呢,不要受凉受寒,特别是阴天下雨,要注意保暖,不要感冒,感冒以后呢,会加重类风湿患者的疾病程度。第二呢,一定要规律的生活,不要熬夜,过度的疲劳,长期的熬夜会使我们内分泌失调,过度劳累会使机体疲劳,损伤关节,也会加重类风湿的疾病。第三呢,经常郁闷生气,郁郁寡欢,长期糟糕的情绪,它其实会导致我们内分泌的失调,免疫系统也出现了紊乱,也会加重类风湿的病情。
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