他常忘记你的生日？“健忘”并不是简单记不住，而是蕴含特别含义
当我们听到一个女生在抱怨这句话的时候，第一反应会不会觉得她有点“无理取闹”？大多数人都认为男生大多都比较“大条”不够细致，所以对于一些重要的时间或者日子本就不怎么记得住。再加上工作忙、压力大，不记得这些“小事”本来就是很正常的现象。事实上真的是这样吗？这种“健忘”的背后又蕴含着什么样的含义呢？要了解这其中的真相，我们需要先来搞清楚为什么现在很多年轻人会出现“健忘”的情况。“健忘”，多属假性记忆下降。
现在很多年轻人经常会发现自己记不住东西，甚至还出现了严重的记忆力下降、失眠、焦虑、头晕等情况，就像老年人常表现出来的那种健忘一样。一些专家经过研究发现，很多年轻人出现的“健忘”情况，多属于假性记忆下降。这跟年龄没有太大关系，往往越是敏感的人越容易出现这种现象，这跟心理因素有比较大的关系。心理研究证实，很多年轻人之所以记忆力会减退，是因为长期处于较大的精神压力之下，由于心理、精神、睡眠等方面出现了问题，才会导致一系列的“健忘”情况发生。当表现出这种现象时，会伴随着焦虑、紧张、心慌等症状。所以如果能够缓解自身的精神压力，这种情况就可以得到解决。但是往往这种假性记忆下降的“健忘”，通常只会表现在一些跟个人相关性很强的事情上。比如我们在出门的时候会突然记不起钥匙放在什么地方，或者明明手里拿着手机在跟人打电话，却突然会到处找手机等。还有一种我们很多人都有过的经历表现：明明几秒钟之前才说过的话，会突然就忘记了。这些都是属于“假性记忆下降”的范畴，需要我们采用释放压力、调整情绪等方式来解决。换句话说，你可以把这些情况归属于这个人的“病”来看待。但这种情况通常不会在同一件事情或者跟自己个人行为不相关的事情上频繁发生。比如经常忘记约会时间或者总是忘记恋人的生日等。所以当你的男友总是忘记你的生日，或者常常忘记跟你约会的时间时，可能他“健忘”的背后蕴含着特别的含义。“健忘”，是某种意识被压迫的结果。
出现这类情况一般需要特定的环境，比如当众演讲因为紧张而出现口误的情况。再比如专注于写字的时候被人打断而出现了笔误的情况等。相信大家都听过或者亲身经历过这样的体会：当你在认真数数的时候，要是旁边有人故意报出错误的数字，我们会很容易被“带偏”，从而忘记自己刚刚数到哪里了。这种忘却并非是永久性的忘记，而是某个时间段想不起来的情况。这是我们大脑中负责某个项目的记忆功能被打乱了所导致的结果。一般而言，我们大脑中对于某个人、事、物的记忆有四个步骤流程，分别是：摄取信息、处理信息、储存信息和提取信息。在这个过程中，我们的大脑会根据摄取并分析的信息情况，分别储存在不同的功能区域内。比如文字、语言、逻辑和分析等是属于左脑负责的功能；而图像、声音、想象力和创造力等则属于右脑负责的功能。当需要记忆某一个东西的时候，首先右脑会进行处理将其形成一张图像，接着会把图像信息传给左脑进行加工，转换成文字信息加以储存。而能不能想起某个东西、人或事，主要就取决于我们提取信息的速度。当因为某个原因导致我们这个流程出现紊乱时，提取信息就会被延迟或者直接无法提取（比如失忆）。前面两种类型，其实都会有很多客观因素存在，很多时候并非是我们主观上的“健忘”。而第三种类型，则属于我们潜意识下的主观思维所导致的“健忘”。不知道大家有没有过这样的一种体验：当我们想要记住某句话，然后不停复述，想要加强自己的记忆，然后出门时突然碰到一个人打了个招呼就忘记刚刚自己想要记住的那句话了。为什么会出现这样的情况呢？为何只是一句话我们却要不断复述加深印象才有可能记得住呢？就像我们上学的时候，每天不停背公式，但总会在突然之间忘记公式是什么一样。这背后是什么原理呢？其实这些“健忘”的情况，都是属于我们某种意识被压抑之后出现的结果类型。这是因为在我们潜意识中，自己并不是真的在乎这个东西，或者很想寻找另外的替代品，又或者是根本就不愿意提起这些东西，所以才会出现第三种“健忘”的类型。心理学认为，人们为了更好地适应复杂的人际关系，会在潜意识里隐藏自己内心的真实想法。第三种健忘的类型也是同样的道理：即便人们已经非常努力地去表现，但在无意识中健忘还是会出卖自己对其淡漠的本意。由此我们得出一个结论：“健忘”并不是简单的记性不好，而是潜意识里根本不愿意记起这些东西。经常“忘记”你的生日，说明对方不在意你。
要知道，如果一个真心爱你的人，那么对于一些关于你的重要日子他都会铭记于心。而要是他经常“忘记”了你的“特别”日子，那么说明对方潜意识里并不是很在意你。有些人会有一种感受就是：刚开始恋爱的时候，他都能记得住；但是相处时间长了，却经常忘记。这时候你就需要提高警惕了，他所说的太忙、太累而忘记的次数过于频繁时，证明他已经对你的感情开始淡化了。因此，这种经常性地“健忘”并非是对方记忆力不好，而是有一种特别的含义——甚至他自己都不曾知道——他已经不那么在意你了，甚至可以理解为他确实不爱你了。都说女人的“第六感”很准，所以当他们抱怨说“他总是忘记我的生日，我觉得他不爱我”时，其实是有据可查的。所以当一个人总是对于跟你有关的事情表现出“健忘”的情况时，那么很可能这是感情变淡的预兆。因为，当一个人想极力掩饰自己的真实意图时，会不停地跟自己说“不能表露出来”，因而这种掩饰真实想法的状态会给自己带来意识上的自我压抑，就会无意识地表现出“健忘”行为来。根据我身边很多分手或者离婚的实际案例来看，或多或少都会有一方对另一方面的重要而特别的事情表现出“健忘”的情况。这种“健忘”行为发生的背后，有两个力量在推动着感情走向越来越淡化的结局。一方面是表现出“健忘”的一方内心本身就已经出现了不在意对方的潜意识，但是还在极力挣扎和压抑；另一方面则是被“健忘”的一方会因为对方总是忘记跟自己有关的“特别”事件，于是会失望、失落，从而导致情绪不佳。当这两股力量同时发力时，就会加速两人感情的淡化，以至于在遇到某个导火索的时候激发出两人内心压抑已久的矛盾。这时候的矛盾往往是常年累月聚集而来，通常很难得到有效的调节。因此，无论是我们自己出现这种“健忘”的情况，还是我们发现对方出现了这种情况，那么就要尽早解决，及时沟通处理。出现“健忘”情况时，如何解决？
如果你是表现出“健忘”的一方，那么你就需要对自己提出一个问题：“我是不是对这段感情已经疲倦了？”要是确实已经不再有感情了，那么就要及时和对方沟通，把自己心里的真实想法表达给对方。哪怕是分开，也要好聚好散。很多人其实很早就已经对自己的这段感情淡漠了，但碍于面子、舍不得或者其他的原因一直在“拖延”。殊不知这种做法不仅对自己来说是一种压抑、煎熬，对于另一方而言更像是一种“凌迟”一般的折磨。于人于己都不是什么好事情。两个人能够走到一起，本身就是一种莫大的缘分，即便已经不爱对方了，也要尽可能留下一段美好的回忆。而不是压抑到一定程度之后，来一场“惊天动地”的争吵。而如果你内心并不是真的想要结束这段感情，那么你也需要跟对方表达内心的真实感受。相互之间把造成你出现“健忘”情况的误解讲清楚，一起来协商找到解决的办法。如果你是被“遗忘”的一方，那么最好的解决办法并不是到处“抱怨”对方不爱你了，而是需要做到两点。反省自己：我有好几个女性朋友，因为过于在意“特别”的日子，给男友带来了经济或者精神上的巨大压力。因而导致了对方出现了“健忘”情况。所以我们要首先反省自己，是不是有同样的问题出现？比如自己对于“特别”的日子太多，或者对对方给自己庆祝这种日子的要求太高等。
及时沟通：绝大多数感情的矛盾问题，其实都是缺少沟通造成的。我身边那些感情矛盾的案例中，很多时候都是一些小事情引发的冲突，但实际上却是长久以来缺乏沟通的沉积爆发。所以，及时沟通是解决大部分感情问题的直接而有效的方法。
需要强调的是：感情始终是需要双方共同来维系的事情，不管感情中出现什么样的矛盾，都需要两个人共同来解决。结语感悟
无论是因为精神压力导致的“健忘”，还是因为某种意识的压抑所带来的结果，我们都需要慎重对待这种现象。要知道，表现出“健忘”行为来的时候，大部分还是自己的原因。我们需要通过尝试一些自我调节的方式来解决问题。逃避，始终不是办法。一味逃避，只会随着时间的推移让自己陷入到更加压抑、焦虑的不良情绪中来。我们可以通过以下3种方法来调节情绪，缓解“健忘”的症状。转移负面情绪：把你的注意力转移到一些更积极乐观的事物上来，通过一些更美好的体验来逐渐驱逐或者取代心里的不安和焦虑，从而彻底解决“健忘”的问题。比如我们有些朋友喜欢跟伴侣一起来一次旅行，通过漂亮的风景、愉快的旅途来增进互相之间的亲密度。这就是一种转移负面情绪的方法。
放松你的心情：当你有“健忘”表现时，往往你那段时间的情绪都会比较压抑、消沉、紧张，所以这时候我们需要刻意地在行为上、言语上表现得更加轻松、自信，或者偶尔听听轻音乐、看看电影来放松情绪。
通过刺激的方式来释放压力：比如我们可以去挑战自己曾经害怕的东西，像蹦极、过山车之类的刺激项目。通过这种让你高度紧张的刺激方式，可以把你内心的压抑心情尽情释放出来。我们知道大喊大叫是可以释放压力的，但很多时候我们会顾及面子、场合等问题而不敢大声喊叫。那么这种刺激的方式，则可以让我们忘记面子，不顾场合地释放压力。
最后，要提醒大家。及时处理自己心态上的问题，不仅是对自己身心健康负责，也是对你身边爱你的、你爱的人负责。当你出现“健忘”的情况时，不要掉以轻心，要重视起来。
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