小的时候无论是看小说还是看电视，只要是关于武侠的，都有提到打通任督二脉就能神功大成的桥段。所以从那时起，督脉在人一身中的重要性就在我心里埋下了深深的根。
督有督查，监督之意，人体六条阳经都与督脉交会于大椎穴，因此督脉为十四经之首，总督一身之阳经，故督脉又被称之为阳脉之海，对全身的阳脉起调节作用，统摄“元气”，协调表里，平衡阴阳。
督脉气盛，协调功能发挥正常，元气输布四方。反之，督脉气衰，精神失布，阴阳失衡，易衰老。
所以我们日常养生要特别注意督脉的畅通。
那万一督脉淤堵了怎么办？
这里推荐一个名医李同生的痛督活血汤。
李同生祖上三代是骨伤科名家，治好的筋骨病症不计其数，他所创的方子自然效用也不可小觑。
督脉不通，那就是被什么东西堵了。经脉堵了，要么是气滞，要么是血瘀。
那为什么会有气滞血瘀这两方面的问题呢？
有两个原因：
一是气血不足。
我们都知道，没有活水的小池塘才可能有臭水，奔涌不息的江河湖海自身净化能力都是很强的，水也相对洁净很多。我们经脉中的气血也是如此，如果血气足就很少会有瘀血的问题产生。否则血脉就容易淤堵。
二是阳气不足。阳气就像天上照射下来的阳光一样，阳光所到之处，暖阳阳的，湿，冷根本就无所遁形。而阳气不足的人，身体因为热量不够，血脉容易凝滞，热胀冷缩这个道理大家应该很好理解吧？血脉凝滞了之后，气血通道变窄了，就容易堵。
那阳气又为什么会不足呢？
我们都知道，两肾之间有个地方叫命门，命门就像人体的一个小火炉，这个小火炉一直熊熊燃烧，源源不断为身体提供阳气。而很多人上了一定年纪后，保养失当，命门火衰，就会腰膝冷痛，特别怕冷，各种各样的病也就跟着来了。
命门火衰我们又叫作肾阳不足。
通督活血汤就是李氏在祖传经验方基础上创制而成。它的主要功效是通督活血，培补肾阳。
全方如下：黄芪18克，当归9克，丹参18克，杜仲9克，没药9克，地龙9克，苏木9克，泽兰叶9克，狗脊12克，鹿角片18克。
我们来看看这个方子是如何通督脉，壮肾阳的。
首先是黄芪，丹参与当归，一个补气，一个生血，先把气血不足的问题解决了，新生成的气血就像给小池塘加了活水一样，它自己就能净化一部分污浊。同时当归和丹参都能在补血的同时活血。
活血化瘀用了苏木，泽兰叶和没药。
苏木大家可能比较陌生，只是一个女性产生瘀血经常用的药。
泽兰叶就是中药泽兰的叶子。以前我们就说过，凡是叶子，都有消散的意思，泽兰叶能够散瘀止痛。
没药是一种树脂，带有浓浓的气味，古代用作香料。香气有走窜的作用，现代经常用来活血，一般跌打损伤很严重的情况下都会用到它。
活血的药有了，行气的药是谁？是地龙。地龙就是蚯蚓，蚯蚓经常在泥土里钻来钻去，一般有蚯蚓的地方土质会比较松软，反之，土壤就会板结。把它入药，就是看中它疏通经络的这个作用。
行气活血做完了，下面就该轮到补肾阳了。
第一个出场的是杜仲。杜仲能够温肾助阳，益精补髓，强筋壮骨。民间常说，腰骨痛，猪腰煲杜仲，一般治腰部的疼痛，是少不了杜仲的。
狗脊补肾壮腰，祛风定痛。
鹿角片补阳作用非常强。鹿这种动物的头能够回转过来，鹿角能够碰到自己的尾巴，所以大家都认为鹿角能够通督脉。这里不止用它来壮阳，也用它来引药力入督脉。
这个方子能治疗什么病呢？
腰椎管狭窄症。
很多人就觉得奇怪，这个方子不是叫通督活血汤吗？腰椎管狭窄是脊柱上的毛病，跟督脉有什么关联？
其实，督脉在人体后背正中，基本与我们的脊柱是重合的。脊柱出了问题，督脉肯定也是有问题的。而且脊柱属骨，肾主骨，骨出了问题，也要找到肾这个源头来治。本方活血化瘀，补血补气，又补肾，与腰椎管狭窄症的病机比较吻合，所以能治这个病一点也不奇怪。
除了腰椎管狭窄，下列情况也可用这个方子：
急慢性腰腿疼痛，间歇性跛行迁延不愈。
腰痛多出现于站立位或走路过久，躺下或蹲位以及骑自行车时, 疼痛多自行消失, 很少有下肢放射痛,腰痛无固定压痛点。
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