有个女孩子脚碰伤了，去看医生，医生让她把裤腿提上去一点，想看看伤得有多严重，结果女孩子扭捏了半天才同意。
等到裤腿真撩上去了，医生才明白她先前为什么不配合。
原来，进入秋季后，女孩的皮肤就变得很干燥，外皮经常浮现一片皮屑，沾到裤子上，这一动，裤子上的皮屑如雪片一样飘起来，在空中飞舞，弄得女孩子很难堪。
其实，她不是不爱卫生，恰恰相反，因为皮屑，即使在寒冷的冬季，她也天天洗澡，但越洗，皮屑不仅没消失，反而越来越严重，这让她很是苦恼。
其实，因为秋冬气候干燥的原因，不止她一人有此烦恼，我们所有人皮肤都会变得干燥。说起来，也不止是皮肤干，而是眼干，口干，鼻子干，哪里都干，只是每个人程度不一样罢了。
皮肤干还可以用润肤乳遮掩一下，口干可以多喝水缓解，眼干和鼻干好像就没什么办法了。
别急，我们可以通过食疗来改善。
今天给大家推荐一个小方：山药100克，南杏仁12克，银耳一朵，莲子一把，枸杞一小把。
这是两个人的分量，家里人多的话可以自己增加，因为都是食物，安全性毋庸置疑，大家还可以根据自己的口味调整各个材料的分量。
做法：南杏仁，银耳和莲子先泡发，南杏仁去皮，银耳泡发后，煮之前切碎一点，这样更容易出胶，山药最好是正宗淮山，实在不行的话，菜山药也可，效果稍微差一点。
所有材料备齐后放入锅中煮，这里面应该莲子最硬，等莲子都煮烂了，汤也就好，煮好后放入冰糖调味。
或者将所有材料放入破碎机打成浆，口干会更细腻，更好喝。
山药补脾润肺，滋养肾阴。
脾胃好，吃什么都能消化吸收，气血津液就容易充足。
肺主皮毛，皮肤好不好，跟肺有非常大的关系。皮肤干燥，肺阴肯定不足，所以用山药，银耳，莲子等这些白色的东西补肺阴。
如果说脾胃是土，肾就是水，土上的东西长得好不好，除了土壤中营养是否充足以外，还跟肾水足不足有非常大的关系。肾水不足，植物枯焦，这就是眼，口，鼻都干的原因。
一个山药就把这三个地方都照顾到了。
银耳富含胶质，胶质能润肤，这无论是中医界还是美容界都非常认可的。
莲子补脾益肾，能把肾之中的精华固涩住，不让它们流失。
枸杞补肝肾，入肝补肝血，入肾补肾精。精血所到之处，像花儿得到灌溉一样，马上就能滋润起来。
最后说说杏仁。用药我们用北杏仁，食材用南杏仁。这是因为北杏仁有小毒，南杏仁安全得多。
南杏仁一是能降肺气。肺在我们人体犹如天空，肺气不降，则天不下雨，天不下雨，江河湖海都会干枯。用杏仁降肺气，就相当于催它降雨。
此外，南杏仁也能润肺，与同样能润肺的山药，银耳碰到一起，肺得到滋润，那我们的皮肤毛孔也会变得水润，不干燥。
除了这个，南杏仁富含油脂，还能润肠通便。肠道中如果有宿便排不出去，那毒素就会在体内堆积，人就会有口气，皮肤粗糙，暗沉，油腻，用了南杏仁，让肠道润滑了，宿便排走了，皮肤自然清爽。
一般白色的食材都能润肺，除了上面这些，梨啊，百合啊都适合秋燥的时候吃，反正是食疗方，不是药方，大家可以根据自己的喜好自行选择。
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