小区里很多老人走路摇摇晃晃，让旁的人看了提心吊胆，生怕一不小心他们会跌倒。
也有个别老人已经无法走路，天气好的时候，家人才会用轮椅推他们出来晒晒太阳，更多的时候是独自坐在阳台上，落寞地看着楼下的嬉闹。
每当看到这样的人，再想想自家一日日老去的人，可能也在受着同样的苦，心里都很难受。
但衰老是一个不可避免的事情，总有一天，我们自己也会面临这样的困境，我们唯一能做的就是，让这一天来得尽量晚一些，就算真的来了，想办法让自己好过一些。
今天给大家推荐一个中成药，叫健步强身丸，原方名健步虎潜丸。
原来叫虎潜丸的时候，是因为方子里有一味中药，用的是虎骨，但因为后来老虎成了保护动物，虎骨不允许用了，改成豹骨，制作成药的时候又加了些补肝肾，祛风湿的药，没有了虎骨，再用虎字就有些说不过去，于是改名健步强身丸。
这个药有什么作用呢？
它主要就是给因为肝肾亏虚，筋骨萎软，行动不便，骨节疼痛的人服用的。
健步强身丸主要成分：知母,黄柏,龟甲（醋淬）,熟地黄,白芍,当归,黄芪（蜜炙）,人参,白术（麸炒）,茯苓,枸杞子,菟丝子,锁阳,补骨脂（盐炒）,杜仲炭,续断,制附片,羌活,独活,秦艽,防风,木瓜,怀牛膝,豹骨（油制）。
药一共24味，算是个大方子了。不过捋一捋，大致可分成这几组：
补肾阴：醋龟甲，熟地黄。
补肾阳：菟丝子，锁阳，制附片。
补肝阴：白芍，当归，枸杞子。
肾主骨，肝主筋，因此，首先从补肝肾入手，解决筋骨萎软的源头，这是治本。
补脾：黄芪，白术，人参，茯苓。
筋骨虽为肝肾管，但筋骨需要气血的濡养才能筋柔骨壮。而脾胃为气血生化之源，任何身体上的虚弱，都不能忘了强壮脾胃，让气血充盈起来。
补骨：补骨脂，杜仲炭，豹骨。
补骨脂用盐炒过，使得它更容易入肾，这两味药不仅能直接强壮骨骼，还能补肾。而豹骨则是直接以骨补骨。
强筋：续断，怀牛膝。
其中，怀牛膝又能引药下行，让药性更侧重于腰以下。
祛风，寒和湿：羌活,独活,秦艽,防风,木瓜，附片。
筋骨痛主要的原因固然是因为肝肾亏虚，但也不乏外邪侵犯，这外邪主要指风，寒和湿。风，寒，湿阻络，挡了气血的道，气血过不去，因此会产生疼痛。寒用附子，加上上面一排温肾阳的药就可以了，祛风祛湿需要用风湿药，这里用了五个药，把全身上下的风湿都考虑到了。
最后一组，清热滋阴药：知母和黄柏。
这是为了防止补阳药和祛风湿药太燥烈，把身体里的阴液都烧灼干了，因此用这个两个药一来去除多余的热，二来及时把阴液补上。
文中开头讲了，肝肾亏虚，筋骨无力的老人可以用这个药，这并不是说同样有手脚无力，骨节疼痛的中年人就不能用了，谁可以用，谁不可以用，大家对照自己的身体情况看，只要有相应症状的，都可以用。唯一有禁忌的是孕妇，孕妇因为特殊的原因，许多药都不可以随意服用，就算有相应的病症，也要等哺乳期过后再说。
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