这个方子出自《万病回春》，名字也很简单直接，就叫补真膏，意为大补真元。
该方由以下几味药组成：人参20克，山药50克，芡实50克，莲子肉50克，大枣50克，杏仁50克，核桃肉50克，沉香2克。
书中记载的补真膏，是做成药膏，做药膏比较繁琐，一般家庭也没有相应的器具，我们可以换一种做法。
把上面所有材料打成细粉，粉越细后面做出来的口感越好。粉打好后放入锅中蒸熟，然后用印模制作成自己喜欢的糕点形状，每天吃上两三块就行。吃的时候可以配上自己喜欢的花茶，蜂蜜水，豆浆等。
这个补真膏有什么作用呢？
它能大补真元，养胃健脾，补肾填精。
真元这个词比较玄乎，我们可以这么理解：它是由精，气和血这三种物质合化而来，是我们生命力的基础。真元多，生命力就强，真元少，生命力就弱。
这个方子里，补真元的主要是人参。
人参大家都知道，是一味能大补元气的药，过去勋贵人家经常家里收藏上好的人参，除了平时保健滋补以外，一旦碰到危重之病，医生不能即使赶到的时候，万万会先用参汤吊住病人的一条命，为后面救治争取时间。
若人久病，身体虚弱，家里有条件的话，大夫也经常建议病人常服参汤来恢复体力。
人参能补五脏六腑的虚损，因此，一味人参，就把心肝脾肺肾都照顾到了。
平常我们说身体虚弱，需要补，会特别注重两个脏腑：一是脾，二是肾。
脾是气血生化之源，脾若是好，则我们吃下去的一切都会成为滋养我们身体的气血。我们就拿手机来打个比喻吧。脾就好像我们的充电接口，只要它正常，我们连上电，手机就有用不完的电量。
另一个是肾，肾是藏精之所，脾生化出来的气血除了供日常使用，有剩余的就会成为肾精，藏在肾里，有需要的时候用。还是拿手机来作比喻，肾就好比我们的电池，电池容量大不大，直接影响到未充电时手机的使用时长。
补脾胃有大枣，大枣是脾胃圣药。
这里用到了四个脾肾双补的药，一个是山药。这个山药可不是我们平常在菜市场里买到的那种菜山药，而是药店里的淮山药。大家如果见过山药的种植就应该知道，山药需在土里埋得很深才能长得好，所以它得土气最厚，脾胃属土，山药补脾的效果非常好。
此外，山药能直接补肾精。
另一个是芡实。芡实性平，归脾，肾二经，有较强的收敛作用，能补脾止泻，补肾固精。对脾虚引起的腹泻，肾虚引起的尿频，遗精以及女性带下都非常有效。
接下来是莲子肉。莲子肉也有收涩的作用，脾虚腹泻，肾虚尿频用上它都非常有效。
最后一个是核桃肉。
然后我们来说说沉香。沉香温中，暖肾助阳，很多身体虚弱的人因为气血不足，阳气跟着虚了，常常怕冷，所以用这个药把脾胃和肾都暖一暖，这样脾胃消化功能才会好，肾的温煦功能才会更强。
最后一个是杏仁。
杏仁能降气，也能润肠通便，把肠道清理干净，这样，这么多补的东西进去才会滋腻。
那什么人可以用这个方子呢？
一般觉得自己长期体弱无力，食欲不振，精神不佳，失眠多梦，难睡易醒的人都可以用它来调理身子，这个方子里除了人参药性比较强，其它几味药都是食材，性子比较平，可以常吃。
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