心脏病有“六怕”，你知道都是哪“六怕”吗？

天气越来越冷，心脏病住院人数也越来越多。我们都知道冬天是心脏病的高发季节，因为寒冷的刺激是心血管疾病诱发的一个重要因素。所以如果你有心脏病基础，在冬季就一定要小心了。

实际上，不仅仅是寒冷刺激，还有一些因素，也是很容易诱发心脏病发病的，我总结了心脏病的“六怕”，让我们一起记住心脏病的“六怕”，做好防护，远离心脏病，安全过冬！

一、怕冷

心脏病很怕冷，因为寒冷是诱发心血管疾病发病的重要诱因，这也是为什么冬季心血管疾病高发的原因。所以如果不注意防寒保暖，天气寒冷很容易诱发心血管疾病发病，导致悲剧发生。

二、怕胖

肥胖是心血管疾病的一个诱因，我经常举例子，说心脏这个发动机，带80斤的体重和带280斤的体重，做功是不一样的。这个道理很好理解，体重越大，心脏做功也越大，容易发生意外的风险也越大。所以冬季如果一味进补，不控制体重的话，也容易诱发心脏病发病。

三、怕懒

心脏病不是怕运动吗？怎么还怕懒了呢？心脏病是怕动，但是怕的是过度运动。适当的体育锻炼和心脏康复，是有利于改善症状及减少发病的。所以冬季躺着不动，也是错误的做法，根据心脏病的情况开具合适的运动处方，才是正解。

四、怕烟酒

烟酒不仅仅是心血管疾病的致病因素，还是心血管疾病的重要诱发因素。所以过度烟酒，无论直接还是间接，都会导致心脏病的发病。心脏病，怕烟酒，无论是在冬季还是春夏秋！

五、怕生气

生气着急、焦虑抑郁等，都是心血管疾病的一个重要发病诱因。我们经常见到电视上因为生气而诱发患者猝死的情况和镜头。现实生活中虽然不多，但情绪突变依然是诱发心血管疾病发病的重要因素。

六、怕暴饮暴食

冬季在家无事，最容易出现的就是小酒一喝，自娱自乐。暴饮暴食不仅仅容易导致肥胖的发生，还容易导致心血管疾病的发病，规律的生活其实不仅仅限于饮食，各个方面的规律性都有益于生物钟节律的建立。

心脏病的六怕，其实都是非常简单而朴素的道理。冬季必须注意以上情况，才能避免心血管疾病的发病，否则不加注意，心血管找上门来就后悔晚亦！

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