都说自信的女人最美，那怎样培养自信？

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英语君定制听力练习步骤如下：

Step One. 根据音频记下自己听到的内容 

⁜ 听不懂的话可以先完整听一遍内容，再逐句听，最后再完整地听一遍。把自己听到的部分全部记下后，再进行下一步骤。

Step Two. 对照音频下方的英文文本，看看自己哪里漏听或是没有听出来

Step Three. 点击英文下方的空白处，查看中文翻译

Step Four. 查看最后的重点单词、重点句式解析

今日关键词 | confidence

/'kɒnfɪd(ə)ns, 'kɑnfɪdəns/

n.信心；信任；秘密

gain/win sb’s confidence 

得到/赢得某人的信任

have confidence in sb/sth 

信任某人/某事物

She had complete confidence in the doctors.

她对这些医生完全信任。

*今天的音频是同一条新闻重复了三次，第一遍是慢速，第二遍是慢速断句（断句的间隔调整到5秒，听写的同学可以手动暂停），第三遍是原速。听力后添加了一些分享的小内容~希望可以帮助大家更有效的练习听力

随时可以向英语君反馈意见噢~

When my daughter turned 10, I noticed insecurity creeping in. 

我的女儿满10岁时，我注意到了她的身边潜伏着一些不安全因素。

And just telling her she's awesome and to ignore the haters, doesn't seem to help: 

单纯告诉她她很棒，让她无视那些怀恨在心的人似乎起不了什么作用：

"This generation doesn't do as you say, they only do as you do."

“这一代人并不会按照你说的做，你自己做了他们才会跟着那么做。”

To be the change you want to see in your children by working on yourself: 

你希望孩子变成什么样，就亲自示范给他们看。

Spending less time on social media can help with confidence. 

缩短花费在社交媒体上的时间能够帮助孩子树立信心。

And let your kids know you face similar challenges with criticism in life, but that your own opinion is what really matters. 

让孩子们知道你自己在生活中也会遇到被批评之类的问题，但有自己的见解才是最重要的。

Show them how to move on.

用你的行动告诉他们怎么迈过这些坎坷。

⁜ insecurity

/ˌɪnsɪ'kjʊərətɪ, ˌɪnsɪˈkjʊrətɪ/

n. 不安全；不牢靠；无把握

All this insecurity prevents me from finding peace.

所有这些不安全感使我不能平静下来。

⁜ awesome

/'ɔːs(ə)m, 'ɔsəm/

adj. 令人敬畏的；可怕的；极好的

Their last concert was really awesome.

他们上一场音乐会真棒。

⁜ ignore

/ɪg'nɔː, ɪɡ'nɔr/

vt. 驳回诉讼；忽视；不理睬

The phone rang, but she ignored it.

电话铃响了，但她只当没听见。

⁜ generation

/dʒenə'reɪʃ(ə)n, 'dʒɛnə'reʃən/

n. 一代；产生；一代人

The story has been handed down from generation to generation.

这个故事是一代一代传下来的。

⁜ criticism

/'krɪtɪsɪz(ə)m, 'krɪtə'sɪzəm/

n. 批评；考证；苛求

You must learn to accept criticism.

你必须学会接受批评。

⁜ opinion

/ə'pɪnjən, ə'pɪnjən/

n. 意见；主张

In my opinion, the law should be changed.

我认为，该法律应当修改。

自信可以理解为一种技巧，也可以被看做是一种能力。

一种相信自己无论在任何困境下都能完成任务的能力。

一种相信自己可以通过努力而改变现状的能力。

希望下面这个小短片，可以温暖处于低谷、没有自信或是时常怀疑自己的你。