真正的健康，是早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。你的早餐，是皇帝还是乞丐呢？
城市的生活，从早赶到晚
各种压力四面楚歌
大家都在无形中透支了太多的体力心力
一日三餐也都是花钱不动手
尤其是每天上班路上的早餐，不是白粥面条，就是油条包子，吃进去的是淀粉，堆起来的是肥肉！
今天给您推荐一种健康的早餐，拆开就能吃的可米小子『每日坚果』，人体必需的营养元素能在百忙之中快速充电。
我们的日常饮食结构里容易忽视的是坚果类的食物。坚果一般喜欢把它当零食吃，饱腹感强，身边健身的朋友都会每天吃上一把减脂又营养。
有人问我，坚果脂肪含量这么高，怎么可能会越吃越瘦？！
坚果确实脂肪含量高，但是它的GI值低。GI 值即血糖生成指数，说的就是吃完东西，血糖升得快不快。坚果不仅GI值低，而且和GI值高的食物一起食用，还可以有效控制血糖上升的速度。
而且想要减肥降低体脂率，除了禁糖禁盐禁油脂外，坚果是少数对减肥和增肌都非常友好的美食了，吃出腹肌不是梦想。
推荐的可米小子『每日坚果』，分AB两款
❥ 1.A包装：巴旦木、蔓越莓、蓝莓、腰果、核桃仁、榛子仁，坚果类占比高一点。
❥ 2.B包装：鱼皮花生、蔓越莓、红提、腰果、杏仁、榛子仁，果干类占比高一点。
❥ 3.果实含量：净含量25克。
❥ 4.果实外观：坚果颗粒饱满，核桃是带皮的那种。果干脱水较为彻底，食后易干，搭配牛奶酸奶食用更佳。
❥ 5.味道口感：坚果口感醇醇的。果干较为清甜。蔓越莓口感很不错。
坚果这样更好吃
like to eat
搭配坚果+燕麦
香脆酸甜搭配着谷物的香味
一整天能量都够了
坚果+酸奶
好状态立马来了
也可用坚果蔬菜来做沙拉，减脂更健康
还有网友做的美味好吃的酸奶坚果红薯泥，即刻享用。
前段时间非常火爆的雪花酥，加几包可米小子『每日坚果』也能完整复原出来呢！
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