阿雅陪伴您的第378天，感谢大家每日打卡、分享与点赞。皮肤容易晒黑，其实原因很多，比如有的是光照太强，还有的是遗传，也有的是因为自身的黑色素多导致。林林总总的原因里，我们能控制的其实只有最后一个：“黑色素”。为什么这么说呢？黑色素广泛存在于许多食物中，比如很多女性朋友喜欢的黑豆、黑米等。因此对症下药，我们可以尽量减少一些黑豆的食用，或者用其他同等营养的进行代替。比如今天要给大家分享的这道美食，堪称“天然美容水”，是补气血的优选，也是养颜祛斑的代表，感兴趣的一起来看！导语：为什么有的人“一晒就黑”？医生：多吃这种食物，堪称“天然美容水”，女人千万别错过步骤1:青豌豆先用凉水冲洗干净，这个地方注意一下，如果我们用的是新鲜的青豌豆，其实可以不煮的，新鲜的青豌豆本身会比较嫩软，如果不是新鲜的，那一定要先煮一下，煮软煮熟；步骤2:把青豌豆放入破壁机或者是豆浆机里，根据工具说明按比例添加清水，然后将青豌豆打碎成豌豆泥，豌豆泥越细腻越好，然后倒入盆中备用；步骤3:准备糯米粉，倒入盆中和青豌豆泥进行和面，和面的时候要注意，我们一开始水量不要加太多，尽量的把豌豆泥和糯米粉充分的搅拌均匀，然后再添加清水和白糖，白糖最好是用绵白糖，其次是粗砂糖。糖的多少根据自己的口味来定，清水和白糖都要少量多次地添加，最后揉成光滑的面团；步骤4:将面团揪一小块，放在手中搓成小丸子，全部做好后，先放在案板上，另外准备一个干净的盆子，盆子里撒入适量的玉米淀粉，然后将丸子倒进去，再撒一些玉米淀粉，充分摇晃，使每一个丸子都均匀的裹上玉米淀粉；步骤5:到这一步，豌豆丸子的雏形就完成了。有需要的可以将丸子放在一些干净无水的容器里，放入冰箱冷藏保存即可，随吃随取。小编接下来要给大家带来的是豌豆丸子汤羹的一道做法，是气血双补的美食，中老年人常吃精神足:步骤6:起锅烧水，水里放入红糖，枸杞，沸腾后倒入豌豆丸子，丸子煮至漂浮起来以后添加酒酿，也就是米酒，北方的朋友，可以像小编一样直接去超市购买米酒，不用担心浪费米酒，在煮汤圆的时候或者做米酒蛋汤味道都很美味。锅里的食材充分搅拌均匀，完全煮熟即可出锅食用。结语:以上就是今天为大家分享的春季养颜美食——豌豆丸子的烹饪方法，学会了赶快试一试吧。
看完，给阿雅点个在看就行了
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