大家都知道最近新冠疫情突如其来地袭击了上海，2020年疫情刚发生的时候，我原来焦虑抑郁的毛病又发作了，
而且还病的不轻，去精卫中心好几趟，别以为我是精神病，因为我本人也读过中科院心理学专业的。
好不容易地考了个国家二级心理咨询师证书，我是吃这碗饭的呀，人家要是知道你这个原装的心理医生自己还得抑郁症啊，似乎有点儿说不过去，
可，事实就是如此，不应该发生的都发生了。
药物加上心理治疗，整整花了半年时间，我的抑郁焦虑已经好的差不多了，在此，我得感谢母亲，是她总听我唠叨，陪我聊一些似乎谁也听不懂的东西，
然后，我又加入了尤克里里吉他小团队，老师和同学们都很有爱，我的音乐细胞也有了滋养与成长，这些都是对抗抑郁的最好药物。
但说心里话，这两年来我一直在服药，抗抑郁与焦虑的药物，只是一直没有完完全全恢复健康，到如今已经整整两年了，
因为药物的副作用人也长胖了好多，即便没有影响我的容貌和气质，但对于身体健康却是很不利的，高血压、糖尿病都相继接踵而来。
当生活慢慢地走向正轨的时候，尤其虎年的春节一过，我已经想好了N种治疗方法，想去魔都的n个网红打卡地，
可真没料到，上海突如其来了一波较大的疫情，有点儿措不及防的节奏，可想而知我的美丽计划、美丽的梦都将泡汤。
原本以为我的抑郁焦虑又会卷土重来，可真的没想到，我和2020 年的那次对新冠疫情的反应心态截然不同了。
我自己这几天也在不断反思，不断复盘，不断分析，就像在一堆沙子里挑黄金那样仔细耐心，无论如何也得要对自己有个交代，同时也会把我的抗郁经验分享给大家。
曾经茶不思，饭不香的我，如今胃口大增，减肥计划呢，又要失败，但我也不会气馁，加强锻炼和合理饮食，虽然被隔离期间无法出门，
但家里也是一个很好的运动场地，只要你有心，没有难办的事情。万事开头难，只要肯登攀，牢记伟人的经典语录，并且得行动，没有行动一切都成了废话。
在这次新冠疫情气势汹汹地袭击上海之时，我们上海的老百姓都没有恐慌的情绪，人们依旧按部就班地生活、工作、学习（居家），
家是最让人觉得安心的地方，我每天一睁开眼睛，看到群里的兄弟姐妹们互相问候，特暖心，特有爱，
当然，我也几次接到楼被封，并要求做核酸的消息，一开始心里头也有点儿莫名的恐慌害怕，因为我以前从没有做过核酸检测，这回是第一趟。
我们小区四号楼有个微信群，建群的主旨是为了有助于邻里之间的互动，尤其是各种各样的信息很重要，有了微信群，各位邻居们的热心肠就能发挥功效，帮助我们排忧解难。
大家群里都客客气气，彼此尊重，第一时间有消息就会通知我这种后知后觉的人，对我来讲就如同装了千里眼与顺风耳一样，不出家门就能知道魔都事、小区抗疫的真实情况。
从中我发现上海人民的幽默风趣是多么的具有国际水平，做核酸检测排队时犹如运动会入场，
做核酸检测还可以用古诗的形式来编成一段曲调，做核酸检测被人们形象地比喻为全家桶，
别人也许在担心上海的疫情，而我却感觉安然无恙，因为ZF越是管得严，我们越安全，
所以无论任何事，好事或者坏事，都有它积极的一面，就如经上说的：万事都互相效力，唯有爱SHEN的人得益处。
这对于我，启发确实不能小觑，因此，本次的全面核酸动员检测与居家隔离，
非但没有让我的抑郁症加重，反而让我更加有了安全感，生活也更加有趣味，
有亲人陪伴，有网络世界的友谊，有可笑可看可读的各类信息，我的生活不要太充实喔。
另外，我本不喜欢做菜烧饭，如今儿子回家上网课，为了把后勤工作做好，在本能母爱的驱使下，
我每天手机上买菜，并动脑筋看菜谱，努力烧成拿手的菜肴，
比如：干锅花菜、红烧鲳鳊鱼、豆腐皮蛋凉拌、香煎三文鱼、糖醋排骨、可乐鸡翅等等。
渐渐地我发现自己的价值感也越来越强，以前老是想事情的习惯彻底改变了，如今我多做一点家务活，变思想为行动，着实让我进步很大。
儿子也增重了好几斤，而我的心情也越来越积极健康。尽管封楼的消息间断地传来，做核酸的消息也是隔三差五地通告居民。
上海市精卫中心主任还发文安抚大众的情绪，有一段话我觉得非常精彩
说得多好，多有哲理，就是每天发个呆，也一定会有收获，我们不要太急功近利，大自然要我们临时躺平一下，我们就顺应她，
其实我已经完完全全地降服了，没有丝毫的抱怨，因为我们还都是被服务着，而大白们的辛苦与责任却明明白白地在那儿。
因此，在疫情期间，虽然，隔离有很多的不便，但我们可以变消极为积极，充分利用可以利用的一切资源，化抱怨为祝福、化消极为积极、化空虚为充实。
我常常觉得时间还不够用，每天满满当当地各种事情，不用去公司打卡上班，我就多多睡一会儿觉，多阅读一些新闻资讯，多了解一些国内外大事，多和闺蜜们聊天解闷。
我想上海市民们都如此地配合，如此地乐观对待，哪里还怕疫情不破呢？虽然目前形势仍然严峻，
但众志成城下，没有什么困难会阻挡我们抗疫前进的步伐，相信在不远的未来，我们又能实现自己的美好理想。
治愈我，温暖你（7）
作者：青璇小憩
简介：精神科主治医师、国家二级心理咨询师、催眠师、《中国心理人才库》人才专员、上海市心理学会临床心理与心理咨询专业委员会会员、中国青年作家学会会员、中国作协《子曰诗刊社》诗人、呼兰作协会员、中国诗歌网蓝V认证诗人、农工民主党人士。
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