夏季缺锌高发，及时补锌很关键，你的孩子正确补锌了吗？

锌元素是人体必需的微量元素。锌元素能够促进人体的生长发育，对人体有非常多的好处。

2011年英国《循证医学数据库》做过一个关于“补锌提高免疫力”的相关实验，实验证明，补锌能够增强人体的抵抗力。

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为什么说补锌重要

印度米努辛格博士研究发现：连续补锌5个月以上的儿童很少感冒。缺锌的孩子容易抵抗力低下，尤其是在气温发生变化的时候，抵抗力低下的孩子就很容易出现一些小毛病。

所以，对孩子来说，补锌是非常重要的事情。

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缺锌的危害

缺锌除了降低宝宝的抵抗力之外，还有这些危害：

1、食欲不振。锌元素影响孩子的味觉，缺锌会让孩子食欲不好，出现挑食的情况。

2、皮肤粗糙。人的皮肤成分中，锌含量约为总含量的五分之一，因此缺锌会容易让宝宝引起皮肤问题。

3、骨骼发育缓慢。并不是只有钙元素才影响孩子的生长发育，锌元素会影响细胞分化的速度，对骨骼的发育有一定直接作用，因此，缺锌也会降低生长发育的速度。

4、影响智力。锌元素跟大脑的记忆功能区有直接影响，缺锌会让宝宝的记忆力下降。

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孩子缺锌的原因

1、吸收不好：如果宝宝在生活中出现腹泻的情况，那就需要补锌了，因为锌主要由肠道排出，腹泻会增加锌被排出体外的次数。

2、多汗：锌会随着汗被排出体外，在大量出汗的情况下，孩子体内的锌会流失过多。尤其是夏季，孩子出汗更多，更需要补锌。

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吃什么补锌？

1、母乳喂养。对于婴儿来说，母乳是最好的营养品，不仅温度适宜，而且婴儿自身对母乳的吸收量也很高。

2、补充富含锌元素的食物。肉类的锌含量一般会高于蔬菜，尤其是水产品，锌含量更高。

有一些家长可能会选择药物补锌，但是药补一定要在医生的指导下进行服用，不能自己盲目补锌。

图片来源于网络

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监制 | 万强

主管 | 王晶

主编 | 杨雅雯

    来源 | 河北卫视及网络

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