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白萝卜靠边站,它才是“冬季菜王”!养肝明目又开胃,错过又等1年~

你并不是没有成长

而是在扎根

直至成林成海

有粉丝和佳佳表示对于自己的未来感到比较迷茫没有方向,这或许是很多年轻人身上的通病吧。买车买房成家立业,在这个快节奏化的社会,大家或多或少都会感到力不从心,佳佳给大家分享一个小故事吧!

寒冬时节仍可保持顽强生命力的竹子,与并称为“岁寒三友”,自古以来就被文人墨客所歌颂。但是大家知道吗?看上去挺拔修长,四季青翠的竹子,在前四五年时间里,竹子生长的很慢很慢

等到第6年雨季到来的时候,它会以惊人的速度向上急窜15天左右,因此也有“蛰伏五年,一月而生”的说法。但是在过去这几年的时间里,它的地下茎早已遍布各地,深深扎入土壤中,所以,很多事情不必刻意去着急担忧。

今天,佳佳给大家介绍的食材就是——冬笋,是立冬前后由毛竹的地下茎侧芽发育而成的笋芽。因为冬笋尚未出土,笋质幼嫩,成为了人们十分喜欢的一种菜肴。

冬笋和春笋有什么区别

冬笋和春笋都是毛竹的笋,只是采收时间不同,冬笋为毛竹冬季生于地下的嫩茎,其形两头尖似小船,肉色乳白,壳薄质嫩,一般生长时间为头年12月到春节前。冬笋味道鲜甜,由于还没有开始生长,所以口感脆嫩多汁

等到春暖花开萌发出的笋就是春笋,春笋品种很多,我们吃到的春笋,主要是毛竹笋雷竹笋,除此之外还有箭竹笋和楠竹笋。春笋虽然鲜甜味道略逊于冬笋,但是香味浓郁更加爽滑可口,很适合炒菜来吃。

冬笋的营养价值

① 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,含有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘结肠癌的发生;

② 还含有的胡萝卜素及多种维生素,可以起到养肝明目的作用;

③ 冬笋味甘,质嫩味鲜,可以增进食欲,具有健脾开胃的功效。

冬笋为什么要焯水

因为冬笋中含有大量的草酸,草酸会跟身体中的钙元素产生化学反应,影响到钙元素的消化吸收,严重可能容易引起肾结石等病症,没有焯过水的冬笋吃起来也会有点涩口

如何去除笋中的草酸、涩味

草酸能溶于水,使鲜笋中的大部分草酸分解,这样不但不会影响钙质吸收,还会除去涩味,提高口感,冬笋可以在炒制前用开水焯3分钟左右

除了传统的用水焯以外,还可以用淘米水加葱姜煮冬笋,或在煮冬笋的水中加一把大米

杂菇烧冬笋

完整 · 视频

▲戳我观看完整版视频!

食材

胡萝卜、香菇、蘑菇、荷兰豆、笋、木耳

具体步骤

1、笋、香菇、蘑菇、木耳、胡萝卜、荷兰豆改刀,荷兰豆、笋焯水后捞出备用。

2、油锅放入八角、葱末煸炒出香味后取出。

3、依次将香菇、蘑菇、木耳、笋、胡萝卜放入翻炒,加适量盐,将荷兰豆放入翻炒,加适量生抽,翻炒片刻即可。

*部分图片来源于网络,最终版权归原作权,请联系删除

每一种食物的生长,

都有着它自身的规律。

人也一样,

勇敢努力去做自己想做的事情,

剩下的就交给时间吧!



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