运动是良医，如果加上素食，那就是绝配了。
有人说人生不是百米冲刺，而是一场马拉松，我深以为然，如果要把马拉松变成超级马拉松，那就一定要运动起来，而且需要配合素食。
不觉素食已过半年，常有人诧异为什么我突然吃素，是不是信教了（其实没有），很多人也曾怀疑我只是一时兴起，更多人觉得不吃肉应该跑不动，如果我说我还能跑一百公里，可能会不相信。
我吃素纯粹是个意外。要说素食，还得从跑步说起。2013年到农村下乡，生活节奏相对慢一些，捡起曾经高中和大学坚持了6年多的晨跑，又机缘巧合的骑自行车2300多km进了一趟西藏。
一路异常艰辛，骄阳暴晒、暴雨倾盆、汗流浃背、有时候迈出一小步都非常困难，可当我们历经千辛万苦，蹬着单车，到达每一个四五千米的垭口的时候，眼前豁然开朗，美景直击心灵，让你觉得所有的付出都是值得的，短暂停留后，又踏上新的征程，面对新的困难。人间的快乐稍纵即逝，更多时候是苦难。为了短暂的欢愉，我们付出了太多的辛苦，但人生不也就是这样吗？当我终于站到318线的最后一个里程碑的时候，我以为我会感动的哭泣，当我和布达拉宫合影的时候，我以为我会很激动，但最后是很平静的。也许是那次说走就走的旅程，带给我太多的东西，也让我有信心挑战自己。
网传男神女神到西藏前后对比。
2014年首次参加50km徒步，一腐一瘸的花了11个小时走完，感觉走废了。但从此踏上了一条不断探寻身体极限的路。
在还没有完成过半马的前提下，就直接挑战50km越野赛，艰难完赛后脚底板都跑青紫了。
其实普通的马拉松在我的印象中也曾是一个很遥远的梦，42km，跑下来，怎么可能，我在初中是时候跑1km也会有要死的感觉，后来坚持锻炼了几年，也就跑10km以内，工作后，懒下来，随便跑几公里就喘的不行。还记得首次全马，也遇上了所谓的撞墙期，在37km的时候，配速降的很快，那时候靠一首《荣耀》，“黑夜给了我黑色眼睛，我却用它去寻找光明，汗水凝结成时光胶囊，独自在这命运里拓荒，单枪匹马与世界对饮，历经磨难亦不忘初心，做自己荣耀的骑士，勇敢追逐梦想的红日”，激发了拼搏的精神，战胜了自己痛苦，坚持下来，完成了首个全马。
两次和云大校友徒步腾格里沙漠，在烈日下，反思自己。我总觉得在万般艰难的情况下，最能与自己内心对话，那时候内心反而是平静的。
坚持跑步后，体重也降了不少，以前上下班骑车，现在直接跑了。给自己一个锻炼的理由，只有健康才是真正属于自己的，而运动是良医。
我开始想如何跑的更快更轻松，毕竟跑步很辛苦很枯燥。听说《天生就会跑》很好，确实这本书给我展现了一个不一样的跑者世界，一个没有看到过想到过的世界。书上说，跑步首先要面带微笑，用愉悦的心情去跑，放下你内心所有的包袱，用心的聆听你的脚步，和身体发出的信号。当你内心愉悦的时候，你会跑的很好。为了能听到自己的身体信号，我改掉了跑步听音乐的习惯，专心跑步，用心感受自己。墨西哥铜铃峡谷里天生就会跑的大神们，他们就是一群愉快跑步的人，开心的去跑，聆听身体的呼唤，感受律动的步伐，把自己融入到周围环境中。心中有美景，何处不是风景呢。就算是身处闹市，又何尝不可以把眼前的一切想象成自己最喜欢的美景，把自己融入到美景中，自然就跑的更开心。这也许是自欺欺人，但我尝试之后，我的配速就从6分半，提高到6分左右，这对我来说还不够，还能不能再快点？
在继续阅读的时候发现，书里的大神都是吃素的，还有赤脚的（关于赤脚可能会单独说，我也尝试了赤脚跑，很受用）。她们从来不吃肉，吃点蔬菜水果，还有自制的饮料，穿着自己做的拖鞋，就能轻松跑完100英里山路，还可以拿到冠军。除了她们享受跑步，把自己融入环境，感受内心的平静之外，她们的秘诀之一是饮食。素食让她们身体更轻，第一层意思是减重，轻的第二层意思是身体更轻灵，没有肉食的厚重，素食在体内自然气化，带给人轻灵的感觉，让你感到神清气爽，而不是饱食大鱼大肉之后的昏昏欲睡。饭后神虚，可能是饭后元神被污浊的肉食之气薰晕了。而素食者没有这些困惑。我将信将疑，当天晚上我就不吃肉了，往常我是要吃一盘肉的，当晚我的分量都剩下了，家里人很好奇，怎么就不吃肉了。
我吃素的初衷是减肥变轻为了跑得更快更轻松。想跑的更快，另一个原因是当时报名参加大理七峰越野赛，难度大，海拔4000米的高度要跑近10km，还有大量的爬升，要求两两组队，我的队友跑的很快，他教了我一些提高的技巧，但总是觉得还不够好，他的配速，随便都是5分左右，我们相差太大，我怕拖累他，想如何让自己跑的更快。当时队友还怕我吃素体力不支，可能还是要吃点肉。后来我还是没有吃，就吃点馒头咸菜什么的，也顺利完赛。
我认识到素食并不是不能跑，并不是跑不远。那些善于奔跑的动物，那个不是吃素的呢？马不吃肉，兔子不吃肉，羚羊不吃肉，这些都能够持续奔跑很远。你也许会说，猎豹才是跑的快的，这我不否认，确实短途爆发力，他们有优势，但是猎豹可以维持那么快的速度跑3km吗，估计直接跑死。它只有慢慢走，发现猎物后，躲起来，等待时机，用尽全力，快速出击，在猎物还没有反应的时候，就捕获。这就是他的生存之道。而它的猎物，都是善于奔跑的，只要有机会躲过致命一击，猎豹就没有机会追上她们了。
人类，本来就是素食动物，人类没有猎豹的敏捷，没有老虎的凶猛，没有黑熊的神力，远古时候，她们靠什么狩猎呢，就是靠奔跑的，跑到猎物跑不动为止。猎物都是吃素的，都善于奔跑，人类其实比猎物更善于长途奔跑，只要方法得当，是可以把猎物追到跑不动，束手就擒了。在我素食之后，接连参加了好几个比赛，强度都不小。贵州紫云格凸探秘越野赛，101km，难度极大；第一次铁人三项70.3（1.9公里游泳+90公里自行车+21公里跑步）；之后的大神之路山地超级马拉松，50km，用时6个多小时，第一次越野50，我用了11个小时；完成人生第一个100km。说起100公里，在我报名的时候，是有些虚的，100km，路程超过两个全马，而且是山路。强度远远超过三个全马，第一次100用了20小时，超过三个大神之路超马。
这些都是在素食下完成的，你还会以为素食者都是弱不禁风的吗？在一个素食跑者的圈子里，全素大神们跑的都很好，我想我会一直素下去。最近一个更疯狂的素食跑者，从上海一路跑到昆明，全程4050km。如今全马已经吸引不了我，玩成绩，干不过老黑，PB也没有意思。越野，才是跑者的归宿。以后有机会我只会选择去野。
有些人会认为我只是一时冲动，坚持不了多久，现在已经半年。当我不吃肉之后，身体就没有对肉的渴望，肉在我的世界变得可有可无。现在我对食物的要求不高了，只要能够填饱肚子就好。不需要大鱼大肉，不需要美味佳肴，更重要的是，吃素没有心理负担了。人们会觉得有些动物生下来就是要被人吃的，这事它的宿命。可是，真是这样吗？如果去过屠宰场，听到过歇斯底里的、在生命最后一刻发出的哀嚎声，屠刀扬起时，屠刀下那无助、惧怕的眼神。也许，会改变你的想法。我曾亲手杀死过鸡鱼，按照庖丁解牛的方法，我肢解了这些鲜活的生命。一分钟前还活蹦乱跳，还有温度，为了我的口腹之欲，他们丧失了生命。把自己的快乐凌驾在动物的生命之上。我自己也只是世间一个卑微的动物，在浩瀚的历史长河中，我也只是一个名不见经传的尘埃。为什么我要剥夺其他动物的生命。动物跟人类一样，有感情、有知觉，它们的生命也应该被尊敬。
吃素之后我运动状态非常好，生活状态也很好，不会感觉特别累，随便跑个十多公里，都可以不用喝水，以前最多5km，必须要喝很多水。期间，当我偶尔再次吃到肉的时候，我吃出了不同的味道，被叫做“痛苦”的味道。动物在被宰杀的时候非常痛苦，这种“痛苦”的感觉会停留在它的体内、血液中、内脏中。当我们在食用它的时候这种“痛苦”的味道会进入我们的身体中去，它甚至会影响我们的行为和意识，让我们变得粗鲁，暴力。吃素之后，我变得更加平和，更加理性，更加宽容。素食没有沾染更多痛苦的气息。天然的蔬菜、水果能带给我们的是愉悦和自由，细细去品尝它们，你会发现大自然的能量那么巨大。
当我放弃肉食的诱惑，我真实的感受到了蔬菜瓜果的香甜，以前觉得很清淡的东西，也变得很美味。老子在《道德经》第十二章里面有一句话：“五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”
我第一次读到这句话的时候，不是特别理解。但慢慢我领会了，五味令人口爽，这里的爽，不是我们当下意思的爽，老子时候的爽，是我们无法尝出味道，失去了味觉，其实是很不爽。我们现在可选择的食物太多，也吃过太多，会飞除了飞机，会跑的除了汽车，上天入地，各种美味我们都想尝一下，哪怕是剧毒的河豚，冒着生命危险也要吃一口，可是到后来，我们就迷失在美味中了，找不到初心了，再好吃的东西在我们的面前都不好吃了，要追求更多还没有吃过的东西。小时候那种得到吃的东西时候的愉悦和快乐找不到了。其实简简单单才是真，平平凡凡才是真，我们追求太多虚无缥缈的东西，让我们无法看清自己，也就迷失了自己。素食，平淡无奇，但真实让我们感受到了饱腹，这就够了。
素食+跑步=修行=健康
| 2017年4月22日 | 柴古唐斯-括苍越野赛 100（100km） |
| 2017年5月20日 | 香格里拉-梅里100极限耐力赛（100km） |
2017年，将会带上素跑客的旗子去奔跑。希望在跑道上遇到更多素跑的人。一起倡导素食+跑步的健康理念。大铁、UTMB、4K、八百里流沙等有机会也想挑战下。在越野之路上，挑战自己，对话自己，发现美好的世界和更好的自己。
如果你看完了，也许会思考：也尝试下少吃点肉。
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