高血压真的可以自我调理

 方法：1. 每天泡脚时，用刮板或者手指从脚心向生殖腺反射区，呈扇形刮按，每次3 分钟。

    2. 在脚底人字纹下用八字分推的方法按摩，每次3 分钟。

    3. 每天用拇指往指根方向刮按左右手中指上靠近食指侧面的降压区。