要想防止“过劳死”，就必须了解身体为我们发出的“过劳 死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高 发现象做过详细研究，从预防角度，他们列举了27种危险信号。研 究者认为：在这27项危险信号中占有7项以上，即是有过度疲劳危 险者，占10项以上就可能发生“过劳死”。同时，在第1项到第9项 中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。 这27项危险信号分别是：
1.经常感到疲倦，忘性大。
2.酒量突然下降，即使饮酒也感到没滋味。
3.突然觉得有衰老感。
4.肩部和颈部发木、发僵。
5.因为疲劳和苦闷失眠。
6.因一点小事烦矂和生气。
7.经常头痛和胸闷。
8.患有高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常。
9.体重突然变化大，出现“将军肚”。
10.几乎每天晚上都聚餐饮酒。
11. 一天喝5杯以上咖啡。
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定。
13.喜欢吃油炸食品。
14. 一天吸烟30支以上。
15.晚上10点也不回家或者12点以后回家占一半以上。
16.上下班单程占2小时以上。
17.最近几年运动也不流汗。
18.自我感觉身体良好而不看病。
19. 一天工作10小时以上。
20.星期天也上班。
21.经常出差，每周只在家住两三天。
22.夜班多，工作时间不规则。
23.最近有工作调动或工作变化。
24.升职或者工作量增多。
25.最近加班时间突然增加。
26.人际关系突然变坏。
27.最近工作失误或者与同事发生不和。
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