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二 零 二 三 年 四 月
随着社会经济逐步上升，各地人群的生活条件，达到 高质量 水准，越来越多的人 注重: 养生，保养，抛光，打蜡，循序渐进，次列有序，有些人，体质好，有些人体质差，因素不同，均可后天调理。
俗话说，三十岁之前 靠体质，三十岁之后 靠养生，身体是本钱，养生总年轻。
不论 你是 小年轻，愤青，小姑娘，成年妇女，百岁老人，对于这篇文章，请你一定要往下看，受用无穷，看完定要记得分享，切勿私藏。
食物养生疗法: 经业内人士调查走访，世界上百分之七十人口只占据其中一种疗法，均属单项选择，并没有做到三合一，内外兼修的过程，不过现在知道并不晚，听先生一言，永远青春永驻 容颜依旧。
不辛 获老前辈 真传，把 家传 独门秘诀 食物养生疗法 分享给大家，希望上天有好生之德，学者皆能处处受用。要养生，先清胃，有些孩儿，胃好，易吸收，有些孩儿，胃不好，吃啥都无动于衷，“胃”时间久了，会跟自家下水道样，四周充满污垢，如何清洁，该怎么洗，还须听从医生安排。
清晨起床，定要用家常绿叶蔬菜，打一杯生菜汁，或水果汁，可以是菠菜，可以是火龙果，随意搭配，加盐，加白砂糖，空腹喝。
后用小竹篮纸，装一盘手撕大拌菜，里边包括（包菜,紫菜,生蚝,生菜,菜花）也可装（玉米,紫薯,山药,藕片,小西红柿,小圆萝卜,小黄瓜）
主食搭配: 驴肉火烧, 香河肉饼，玉米饼，玉米窝窝头，杂粮饼。
营养汤: “秘制营养乳鸽汤”
用料如下: 盐 糖 鸡精 味精 牛奶 葡萄干 核桃仁 红枣 瓜子仁 花生粒，枸杞。
“秘制鱼头宝”汤类: 盐 糖 鸡精 味精 牛奶 葡萄干 核桃仁 红枣 花生粒 ，茶叶。
长期坚持，容光焕发，适合人群，男女老少儿童皆宜。
少食多吃: 释义:吃饭时少食，饿了可多吃几次，防止消化道堵塞，防止上厕所拉蛋糕，破肠头，减轻身体分量，预防各类疾病发生，油腻火辣食物，要自律，口贪留祸根，既养生，要懂节制只已。
少拍视频，少发朋牛圈，开车时少玩手机，对鲶睛有害，易分神，有辐射，不利于养生，别让心情一直处于高潮部分，会对身体不利，少做床事，易衰老。
孩子少生，二十多岁小姑娘生八孩后赶上六十岁老大娘，我们不是袋鼠，这方面也需注意。
酒局，饭局，能不参加就不参加，桌面都是辛辣刺激食物，若连这点自控力没有，劝你别谈养生，美容，嘴歪逞强，心在投降。
体能训练疗法: 每天看公园，马路，小区院内，成堆跑步，就俩肩膀顶一脑袋，既然是跑步，纳尼，那你就霍开了跑，背好加重器，跑出四里地，掉出三两汗，加重器每日叠加，效果显而易见。
医用养生疗法:
养生护肤疗法:
太阳浴理疗法:
刮痧拔罐疗法:
背背撞树疗法:
针灸推拿疗法:
任督二脉疗法:
全身穴位疗法:
下回见！
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