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编者按
“我30岁的时候，身体是60岁的体质，哪儿都疼，哪儿都不舒服，啥都提不起兴趣；现在可以自豪地说，60岁的身体是30岁的体质！神清气爽”！
从30岁的身体，60岁的体质到60岁的身体，30岁的体质，这个转变太大了！而她只是做了这件事：每天拍打2小时，全身地毯式轰炸......
感谢黄阿姨的热心分享，也祝愿她拉筋拍打越来越好！
大家好,以下是我的身体状况和拍打拉筋前后经历：
由于月子里没有吃好休息好，30岁开始就疾病缠身，头痛头晕腰痛气喘怕冷，不敢参加同事朋友聚会，西医中医针灸保健品都尝试过，钱花了不少效果不好，拆东墙补西墙。
40多岁因肺病（绝症）吐血住院治疗，一年的打针吃药，肺病看似好了，所谓歼敌一千自损八百，我是自损9百有多，西药的副作用是吃啥吐啥，头痛头晕怕冷、甚至得了抑郁症，其实是药物后遗症，持续2年睡不了觉，生活不能自理，要生不能，就觅死吧，反正没药可治了……
后来西药停了半年，慢慢好了一点能吃饭了，前夫因为怕照顾我，在我好了一些之后跟我离婚了，说我的病有完没完？当时真的不想做人了，除了眼泪没有啥了。
2016年，我在网上看到拍打拉筋文章说地毯式轰炸，我对这个词立马反应我要去试试，就报名参加了线下体验营，似懂非懂的拍打没拉筋，后来也没坚持，就没感觉效果怎么样。再后来，疫情不能出门了，在家天天看拍打拉筋公众号开始每天练习拍打拉筋，每天拍打2小时，全身地毯式轰炸，身体不好就是欠揍啊！
哈哈，一段时间后，我惊奇地发现：以前的不舒服的症状渐渐没有了，能从一楼爬到25楼，中间休息一分钟；去年能自己一个人从南方去北方旅游，零下几度不感觉很冷；在海拔高的地方，其他人有高原反应，我没有。精力充沛像年轻人！吃嘛嘛香，能吃能睡，看到每次拍打出痧或者打出一个包都很开心。
我30岁的时候，身体是60岁的体质，哪儿都疼，哪儿都不舒服，啥都提不起兴趣；现在可以自豪地说，60岁的身体是30岁的体质！神清气爽！
身体好了，每天心情都美美滴要唱歌，朋友都说我根本不像60岁的人，皮肤太好了，省了去美容的钱，省了去医院的钱，别人问我吃了啥灵丹妙药了？我说，要健康其实很简单，跟着教练学拍打拉筋，狠狠揍自己。每天早上打开手机，首先认真看拉筋拍打的公众号文章和案例，加深认识。愿所有的人都远离痛苦，健康不是光口头上喊，而是要行动！
黄阿姨
2022年2月22日分享
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