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编者按
打屁股是一个老生常谈的问题了，因为每次拍打这个部位，出痧都令人叹为观止，这个部位实在是太容易淤堵了，只要久坐必定伤害臀部，还会引发各种健康问题。
这里不通，各种腰的问题，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰酸等就会出来；还会影响到腿部的血液循环，坐骨神经痛、走路困难、腿肿等，其实，费尽心机寻找解决腰腿问题的办法，不如花时间好好拍打一下屁股，屁股打通了，腰腿的问题也就没有了。
而且拍打臀部有惊喜，还可以赶走打呼噜、抑郁等棘手问题，至于还有什么好处，大家不妨一试，认真拍打屁股看看吧。
先看案例分享：连续拍打三小时臀部，打呼噜的毛病消失了
今天是地毯班的第28天，拍打臀部，继续膀胱经。臀部自己第一次拍打时，出了巨多的痧：青的、紫的、红的，各种各样，还有青包。去年三月参加三小时臀部拍打课，也出了不少痧。今天是第三次专门拍打臀部，拍打时还是很疼，但出痧不多（也可能是时间不到）。拍完后，臀部温热、舒服。与昨天拍脊柱后凉气下走相比，今天拍完臀部后，双脚发热，暖暖的，开心。
今天拍打臀部。不同部位出痧的情况真是千差万别。虽然看不到出痧的颜色，但是在臀部尖那里，明显摸到左右两侧都拍出了很多黄豆大小的疙瘩，这真是没有想到。但其实又是情理之中。想一想从我们会坐开始，我们每天有大量的时间都是坐姿，这里的淤堵有谁曾经关注过呢。这一刻才感到默默无闻的臀部真是辛苦了。真应该认真的帮助它疏通经络。
最近爱上了小鹅通，因为不需要打开视频，可以肆无忌惮的尝试各种拍打的姿势和方式。也确实每次都会有新发现。总结：合适的体位有助于高效利用拍打工具本身的重量，减少因为疲劳导致的精力分散或者心情烦躁。有助于高效、专注的拍打。
今天共振结束的时候，第一次感受到整个臀部和会阴处都在自己发热。就像教练说的，好像穿了一条会发热的裤裤。哈哈，不仅如此，好像还是一条自带按摩功能的裤裤，因为能够感受到整个臀部气血在酥酥的流动。 照片是拍打结束两个小时拍的，好像已经化痧了。
还有两天地毯班就要结束了，真的好舍不得离开大家。在这一个多月里大家一起分享一起鼓励，我也被拍哭了好几次，我的抑郁情绪我感觉是被拍走了，好多事情在都看得开了。昨天学习的撞墙，今天又撞，感觉又不一样，那种非常放心豪无顾虑往后倒的感觉太棒了，撞完400个全身热乎乎有点出汗。我打算把这个办法要加入我以后的日常当中，撞完之后我的腰跟卧位拉筋刚做完一样的舒服。
再说说拍屁股，之前没拍以为屁股肉厚应该是最不怕痛的，没想到拍起来是比任何部位都要痛。我老公今天帮我拍，是真的痛。眼泪直流，又想要他拍又怕痛，一边要他拍一边哭还一边骂他老公鬼卢德鬼（明），打那么大力这是报复，我是老婆不是仇人。把他乐的一边笑一边拍，他说这么好的老公还叫鬼，你偷着乐吧。今天就在边哭边笑当中终于拍完了整个屁股，我用手摸了下，全是疙疙瘩瘩硬硬的包块，坐都不敢坐，下面有三次一股暖流的液体流出来，我也不知道是啥，反正应该是好事吧，老师说的拍屁股和八髎也是调理妇科。之前我还做个子宫肌瘤切除术呢，子宫必定是寒的。
第28天:拍打臀部。午饭后拍打左臀，躺着拍，最里侧一掌，没拍几下就出了大疙瘩，摸着都可怕，屁股真是藏污纳垢之处，左侧拍了一个小时，美美地睡了一觉，屁股又热又疼，不太敢坐。晚上轰炸右侧，出痧比左侧更甚。整个屁股都开花了，哈哈，过瘾。
今天是地毯班第二十八天拍打臀部，共分六掌，左面三掌，右边三掌。跟着老师共振上午拍了右面，下午跟着回放补拍了左面，没有出痧。上个月2月5日参加了一次三小时拍打臀部体验。记得那天从上午九点多拍到下午三点，中间没休息，那时拍的可费劲了，左胳膊肩周炎轻些，右胳膊肩周炎厉害，胳膊往后拍时胳膊根很疼，不得使劲。近一个月的地毯轰炸下来自己肩周炎好了一多半，今天拍着就不犯怵了。 感谢刘英老师！感谢这次地毯班！
今天是地毯班的第二十八堂课，跟老师学习实践拍打臀部，今天只拍了右边半个臀部，上午拍打到12点，中午休息后下午又拍了1.5小时，感觉痧出的特别快，化的也快，刚开始的时候像老师建议的那样，隔着短裤拍，拍热后就裸拍，这两天在同学们的带动下信心满满，拉筋拍打都有进步。身体也向好的方向发展，特别是早上八九点钟的时候每天都昏昏沉沉，常年都这样，但今天就很好，没有出现这种状况。 感恩感谢！！！2022.3.23
今天拍打臀部，白天考试监考阅卷，没时间拍打，晚上加班，这屁股是藏污纳垢的大本营，每次拍打都有垃圾的，这次也不例外，特别是左侧屁股尖那里痧包连片，右侧可能上周拍膀胱经时顺带拍过，出了很多包，这次没有太多，拍完整个屁股和腿热乎乎的，现在整个下半身全部拍完了，感觉上楼走路好轻松，卧位拉筋每条腿坚持半小时也比以前容易了，还有心情也特别舒畅，尽管工作繁忙，但拍打拉筋一直是我心里最重要的一部分，每天不拍打就像失去了好多，欣慰自己的坚持给身体带来的不知不觉的改变。感恩刘英教练！
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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