我的健康我做主！👐
点击上方“蓝字”关注
和我们一起涨姿势～
编者按
养生的同学都知道睡子午觉，尤其是子时一定要睡好觉，这是借助天地的能量，让胆经更好地帮助身体进行深层次的排毒。一旦胆经淤堵了，身体的代谢就会变慢，排毒能力下降，从而引发失眠、脸色差、精神紧张、焦虑、排便不畅等各种问题。
所以，除了好好睡觉、早睡觉，大家还可以通过拍打胆经来促进身体的排毒。但凡认真拍打胆经，都会亲眼见证此部位被拍出五颜六色的痧，身体的排毒能力增强：打嗝、放屁、走路轻松等，还有的人会排出心里的负面毒素：痛哭流涕，睡眠变好......
请看第9期地毯式轰炸班学员们的实践分享：
今天拍了右大腿外侧，泡了脚，很明显比左大腿拍的好，不知道是不是顺手了，还是心法提高了应该都有吧，整条腿肿了一半，心情愉悦，肠胃也好了点，每天都放屁，现在每歺到点都感觉到饿了，虽然没有做到过午不食，现在吃饭的速度慢了下来，多吃主食，七分饱，每天胃空空的舒服多了相信会越来越好的。
2022.01.06 地毯班第二十天，拍打部位：右大腿外侧一直到膝盖外侧。今天拍打右大腿外侧，又是一层大厚甲壳，从头到尾都是如假包换的猪皮痧 ，每一掌都是不到十四五分钟再大力拍也没有明显的痛感了。今天风市部位最带劲，整个拍出一个大鼓包，接触拍拉前一受凉或吃点什么不对劲的就会过敏或起些风疹、寻麻疹什么的，这次地轰把病灶调出来了。又挖出一个雷，赚了。
今天刘英老师带领拍打右侧大腿外侧到膝盖外侧。首先拍打膝关节外侧，拍打出一些白皮痧，然后继续往上拍打，我重点拍打右侧胯关节，以居髎穴周围为主，因为我睡觉总是右侧卧位，长期压迫右侧胯关节，血液循环不暢有疼痛感，皮肤温度低于正常，我今天拍打时间长一些，现在右腿很轻松了！右侧胯关节周围皮肤温度好多了也不凉了。
今天拍打左大腿外侧的胆经。可能是今天早上禅跑跑得透，拍出来的痧很壮观，还有不少包块，心里满满的丰收的喜悦。而且今天禅跑的感觉好像也上了一个台阶，轻松多了。只要跟着老师傻傻地跑，傻傻地拍，傻傻的拉，相信身体一定会一点点恢复出厂值的。
今天拍打外膝位置红肿，花比较长时间拍打。今天拍的心比较静，记住老师的话，一掌一掌拍，与身体对话，享受当下。心不慌不乱的，拍着的感觉完全不一样。不知不觉，共振时间就这样结束了。每天从内心出发，学会按纳当下一切，感恩每分每秒。
我今天拍打右大腿外侧到膝盖2小时，出痧很壮观，都是大小青豆和包块，我身上全是瘀堵，拍到现在没有一块地方是干净的，我今天拿起拍打工具拍了没几下，口里念着对不起对不起！眼泪流出来了，我就让她哭吧哭出来好，眼泪啪啦啦地流。我有多少年没哭过，有时想哭就是哭不出，我还以为我坚强呢！其实不是的，哭了心里舒服点。希望今晚上能睡个好觉。谢谢你老师！
今天拍右大腿外侧（膝盖外侧到胯骨），前几天情绪一直低落，还是恶心想吐，昨天拍完小腿外侧有所缓解，晚上拉筋居然每条腿轻松就到25分钟，之前20分钟都很费劲，真是太惊喜了。今天拍完大腿外侧解了个小便，颜色很奇特，像泥土的颜色，这是在排毒吗？
今天特别高兴，这几天拍打胆经睡眠质量提高很多，昨晚拍打完打卡的时候差点睡着，打完卡立马休息，竟然睡到早上6：30，虽然中间醒了一次，没影响接着睡，这是很久都没有的事了。
下午下班对晚上的拍打充满期待。拍打右大腿外侧出痧不多，但腿是热的，胯骨部分出痧还是比较壮观，说明妇科问题还很严重。最近一直坚持禅跑拉筋，泡脚，退痧很快。坚持跟上教练的节奏拍打，越拍越有信心，心情好了，看人看事的心态也好了， 感恩。
今天拍打大腿到膝盖外侧胆经，今天拍的时候放屁很多，我觉得拍大腿胆经是最舒服的方式，站直，手用力拍就行，印象最深的是最后一掌胯骨，轻拍就一个一个小青包往外冒，这里肯定很淤堵，轻拍就能出痧，不像别的地方，使劲拍才出痧。
今天拍打右大腿外侧，这是最方便拍打的部位，先拍膝外侧，拍打半小时，由于先乱拍过多次，不痛，岀来一点点红痧，顺着往上拍时，痛感也不大，难岀痧，用中力持续拍，岀了一些微小的红痧，拍的过程中后背一直热呼呼的，今天板凳右腿拉筋20分钟，创个人记录了，拉后感觉良好，走路特轻松。
今天补拍右大腿外侧到膝盖，拍第一掌的时候，痧的位置又跑到胃经上去了，顺着出痧的位置拍了一会脚盖处胃经，第二，三四掌出的全是青包状的痧，每次拍胆经的时候，膀胱经的位置也老是蹭蹭出痧。最后一掌，打得也是过瘾，痒的不行，越痒打的越舒服，总之，胆经也是很堵。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
------E N D------
联系客服
