全程用手拍打部分关节部位，我的脸色红润许多有点肉了、睡眠改善了、信心增强了

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编者按

“通过这次学习最深的体会就是要相信拍打，相信手拍的效果，拍打时要无欲无求，忘记病名，认认真真地拍打好每一掌，从轻拍到调痧再重拍接着用轻拍化痧，每天坚持下去并配合拉筋，我相信效果自来”。

接触拍拉已好多年了，也上过初级班，看了许多案例，但由于各种原因一直没沉下心来认认真真地拍拉，所以也没什么进展。这2年亚健康状况严重了逼迫我下决心要系统地跟班学习。

在刘英教练的指导和同学们的陪伴下，10天手法心法提高班的学习一转眼就过去了，虽然只有短短的10天，仅拍打了右侧部分关节部位，且全部用手，但效果明显：我的脸色红润许多也有点肉了，睡眠也改善了，拍打时心也能沉下来了，掌握了手法，最重要的是增强了拍拉的信心，为以后的拍拉打下了基础。

通过这次学习最深的体会就是要相信拍打，相信手拍的效果，拍打时要无欲无求，忘记病名，认认真真地拍打好每一掌，从轻拍到调痧再重拍接着用轻拍化痧，每天坚持下去并配合拉筋，我相信效果自来。

希望把拍拉融入生活，逐步改善我的肠胃问题，右肩膀疼痛问题，能一觉睡到天亮，从而使我的心情愉悦，开心快乐每一天！感谢刘英教练的耐心指导！感谢管理员们细致的服务！感谢同学们的陪伴！

云

2022.5.21

第11期手法心法提高班开始报名啦