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编者按
自己每天动手拍打脸部，是一个经济实惠有效的好方法，拍过的人基本上都会喜欢，虽然拍打的过程会有些痛，还会出痧，但是拍完整个脸热乎乎的，气色好了、皱纹浅了、容光焕发、眼睛变亮、睡眠也变好了，好处真是太多了呀，大家快来试试吧！
补打卡第十天！我是在手法心法班结束后，把脸都拍了一遍。都是用手拍的，有红肿，但很快就消了。这次拍打额头时我用了工具，在额头和眉棱骨处拍起了包。其它处仍是用手拍打，拍的火辣辣的。也是容光焕发的模样。
下午又拍头半小时，颈部拉筋二十分钟。
我觉得拍脸应该和拍头一样，天天进行。通胃经兼有美容功效，何乐而不为呢！
今天拍打面部。多次进行了面部的拍打，自己主要拍打的是额头，而且每次都拍出了大包，第二天瘀青就散到眼睛，整个人就面目全非了，但瘀青消退后感觉头脑变轻了，皮肤变好了，这更坚定了要每周来一次头面部的深度拍打。今天还是重点拍打额，眉骨拍上去还是痛点，持续的拍了两个小时，眉骨拍了几个大包，额头也拍肿了，青筋也拍到看不见了，小便也变成红色的了。拍完额头，第一次拍了一个小时的脸部，拍完感觉挺好，只是在颧骨和下颌处拍出了些痧，可能也是没敢下重手拍的原因吧～继续加油吧
今天拍打面部，第一次拍眼睛和嘴巴，额头排出了两个大包，象“犄角”一样，今天共振结束重点补拍了右侧太阳穴，因为太阳穴有凹陷，拍了约两小时，出了肿痧；午休后又做了Y拉，今天比昨天长了1分钟，共拉了11分钟，虽然无法跟老学员相比，但是跟自己比，每天进步一点点！Y拉结束后，双盘打坐，发现今天双盘特别轻松，没想到才Y拉了两次就有效果，一下子对Y拉增强很大信心！
今天上午拍拉脸部，全程用手拍打，因为感觉用拍子打太痛了。看了大家的分享，头部大包、出痧等等很壮观，是下力拍打的成果。于是下午再跟着回放拍打一遍，全程用工具，虽然痛但有收获，额头三个小包，脸部肿了，嘴唇上也起了白皮，眼眶用拍痧拍侧边一点一点砍的。打完感觉眼睛亮了很多，也打出了好多眼睛的分泌物像细沙一样。嘴都打出血丝了，感觉脸热胀胀的，看来拍打拉筋来不得半点虚的，必须用心用力，敷衍了事只会误事！
2022.04.22地毯班第十天，拍打部位脸部 脸部平时晚上有时间都会拍打，哪怕是几分钟，因为我尝过甜头。 首先：拍打额头和额头两边让我大有收获，这个亲身验证过，每次拍打额角就有睡意，所以我建议平时睡眠不好的朋友都可以试试这个动作（拍打额角）。
第二：我感觉我的脸形还真的变化了，现在脸颊比较尖，皮肤紧致，脸色红润，气色好。这些都离不开拍打带给我的好处，真是越来越喜欢拍打脸部。
因为上星期六共振过脸部三小时，额头、两边脸都肿起来，如果没有心理准备，是接受不了，但因为知道拍打脸部会带来的惊喜，所以第一次就尝试了三小时的拍打，那个感受用一个字：爽。
三个小时拍打脸部也算是一个突破，下次如果有更长的时间共振，我想还会参加，因为效果看得见，今天拍打脸部拍起来也不怎么痛了，下巴平时也少拍打，今天拍打确实痛，但能忍，也肿了。总体来说拍打脸部是一种享受！ 注：（前面两张照片是三小时拍打的对比，后两张是一小时拍打的对比）
1-3小时
今天早上Y字拉筋31分钟，为自己加油鼓励！今天拍打面部，很期盼。刚开始用手拍，如老师所说，没有出痧，基本也没有包。后改用拍子，跟着老师的节奏拍完。发现右额头上有一个包，左脸颊的肌肉结块，有些破皮。其他改变不大，决定补课，可能拍得时间不够。
于是在各个部位开始加拍，一直拍到不痛，再换下一个。共补拍了差不多4个小时，还补拍了印堂，以及鼻子，用小蓝锤轻敲。左眼上方眉毛末端出现一个大包，印堂肿了，鼻子两边迎香穴附近结块，以及脸颊两块肉全结块了，很硬。我才知道，我的脸有多堵！为何鼻头上有红血丝，原来都给堵住了。看来以后要经常拍脸，这猪皮痧还没有全通。
今天拍打，额头一边一个包，眼睛下面的骨头两边肿了，嘴唇也肿了。不过，拍打完，感觉头脑清明，眼睛清亮，人整个觉着特别清爽，往日的头晕一扫而尽。
感冒了二十天，打针吃药，吃中药，最终还是咳嗽，决定不吃药了，跟着继续拍打，靠自愈力来改善。
拍打到今日，睡眠明显改善，肩颈问题也解决了（之前转动头部都会有明显的声音），大便也比较正常了，左腿酸软乏力也得到很大程度缓解。特别感恩自愈法实践者和传播者！
盼望已久的打脸今天如愿以偿，晚上跟着老师的节拍拍打了右脸和额头，额头的大包有鸡蛋大，右边额头和太阳穴上的大包被打消，剩下几个红痧点，有眼眶和颧骨也拍肿了，皱纹一下全部消失。左侧额头上的大包因为太晚了，没有打消。感觉脑袋清醒，飞蚊症消失。明天继续
今天拍打面部最喜欢拍打的部位 因为可以美容！上个礼拜跟着教练拍打脸部三个小时，今天再拍打还是额头不敢用劲拍，全程用手拍的左侧拍出红色的痧不是很明显，拍打的过程有打嗝，疼的眼泪出来了！拍眼眶的时候用大黄拍竖过来打了几下眉毛整个头部发麻不知道啥原因！
拍脸颊的时候我是躺在艾灸团上艾灸后背所以力度够狠，拍了几分钟感觉皮肤很湿润。拍打左脸颊我是用右手拍的，打得离耳朵很近瞬间下颌骨很疼，耳朵里面特别的舒服！有时间补拍！
发现刘英教练拍打脸部消肿化痧很快，我就是淤堵严重加气血不足！足足一个礼拜还痧还没有化完！这就是一个很明显的对比！而且我还是轻拍教练还是最大力度去拍！看来对自己下手还是要狠一点！感谢刘英教练的辛苦付出。
前两天大便不是很畅，今天就改善了很多，可能是气冲病灶，也可能饮食调整不吃水果的调理过程，我自己感觉在朝好的方向走。今天拍打脸部，一如既往淤堵，只要有骨头的地方就有包，打完以后眼睛觉得轻松了许多，脸上火辣辣的。打脸是个功夫活，还有很多犄角旮旯的地方要补。
这两天进行面部拍打，教练说眼睛不好的一定把额头拍透它，拍了一个半小时，眼睛每天拍打半小时，今天又把脸颊和鼻子拍打了一个小时，法令纹，鼻子迎香穴和眼睛下方有红痧出现，拍完后感觉眼睛舒服多了，法令纹感觉都变浅了，脸色久违的红润，脸上有胃经行走，拍打时打嗝，期间有长长的一口浊气排出，立刻感到胸腔舒爽，还有就是饥饿感。
这次我全程用手拍打，上次鼻子拍破，收到好多学生的关心，这次还是不要破相吧，一个多月后他们毕业了，我一定闭关几日，来一次脸部轰炸，给自己美美容。上周拍打足三阴不知是肝经在调整？又出现失眠，有两天半夜三点多醒来再也睡不着，昨天额头拍打后，又一夜好眠，期待今晚如此。感恩刘英教练
4.22面部，终于盼到打脸了，一直想通过拍打改善面部的情况，但是自己由于时间和各种原因，就是下不了手，看来拍打面部也要和拍打头部一样，每天半个小时，持续才可能有变化，额头拍出了若干个包，眼睛四周上次用手掌打的，没有感觉，今天用大黄拍敲打穴位，酸痛无比，两个颧骨的位置都打肿了，结束后又补拍了一会，现在感觉眼睛有点微肿，因为我已经看到了之前拍打的手和腿的皮肤在消肿之后，皮肤都变得细腻了，所以心里特别高兴。
额头上拍出两个大包，大黄拍的效率高了好几倍，拍完脸，热呼呼的，脸部看来需要多拍几次；同时复拍了左侧大腿内侧，这次顺利拍出一串的痧包，大腿根部的痧呈现很小的颗粒，颜色不深，拍到最后，感觉实在拍不动了，收获很大。
今天整个面部拍打，全程分7掌进行，全程用拍子拍打，第一掌拍打额头的时候，感觉都是骨头，疙疙瘩瘩的，不顺手，耐着性子一掌一掌拍，第二掌明显感觉顺手多了，拍脸部的时候，拍起来感觉脸部木木的比较痛，鼻子附近顺便拍了，拍完左边有点痒，脸部拍打拍完感觉法令纹一下变浅了，就像老师说的应该是脸部有点肿充起来了，但是全程拍完热热的感觉，感觉气色比较好，地毯轰炸的优势真的可以给你每个地方扫描，知道哪个位置比较堵，需要每个地方都好好修整、疏通。
今天拍打脸部。今天星期天，本来想拍右腿内侧，但是想着周末还是拍脸吧，免得周一鼻青脸肿的上班。
这是第七次拍脸了，还是有点担心别人的看法，老记得自己的“家暴脸”以前被人当众指出来，很尴尬，以后拍完就用头发遮住脸，躲躲藏藏的，记住的都是紧张焦虑的感觉。最近几次拍完没啥变化，可惜以前的伤痕还在，奇怪人总是记得不好的经历。
今天拍打时间够，拍了三个钟，拍多了，不太疼，额头大包，额角胃经处大包，拍时打嗝，右额角又是触电感传到头顶。开始老花眼了，眉骨靠眼角处出大包，颧骨出包，拍脸颊时找到痛点耳内侧，连着耳朵里面痛，可能和我听力下降有关。
嘴巴每次漏拍，今天也拍了，我眼袋大，把眼睛下面眼袋处也拍了，眉心和两眼直接都有皱纹，今天这两处都拍了，额头眉心出红点痧。拍完眼睛湿润，不干燥了， 拍完猪嘴獠牙的有点像猿人，虽然额头有包，不过眼睛没像以前一样出“紫眼影”。这期心力还是有提高，虽然满脸挂彩，出去见人，不再躲了。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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