马上进入三伏天了，先来打开这个排湿通道，舒服一夏天

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编者按

百病、怪病皆因湿毒在作怪，很多人都知道身体湿气重，喝了很多茶，也用了很多方法排湿，但总是收效甚微。其实，拍打这个部位，可以帮助我们把排湿通道打开，尤其是在三伏天前后拍打，抓住一年当中排湿毒的黄金时期，效率会更高。

这个排湿通道就是我们的大腿内侧，一个拍起来痛感比较强烈的部位，但是排湿效果真的很好。因为此处有三条重要的经络经过：肝经、脾经、肾经，湿气重和脾的运化失常有直接的关系，脾经疏通了，湿气就能呼呼往外排：肿痧、紫痧、白痧、犯困、吐痰等......湿毒排出去了，走路轻松、心情好、吃嘛嘛香！

大腿内侧拍打方法：

坐着或者躺着、站着都可以，用手或者工具直接拍打，力度循序渐进由轻到重进行，每次拍打的时间不少于30分钟，拍到出痧出汗效果好！

以下是第13期地毯班学员们连续拍打大腿内侧1小时的实践成果分享：

大腿内侧

排湿毒

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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