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编者按
玲玲参加了线上为期一周的针对血压问题的拍拉锻炼体验营，跟着专业教练学习、实践，取得了很棒的效果：没有吃降压药，血压都正常了，而且比吃药还要低......
@拍拉英英 这几天跟着教练一起拍打收获是有的，今天早饭后量血压，高压129，低压80，没有吃降压药。之前有吃降压药高压135左右，低压89左右，比原来吃药还要低，感到很高兴。
昨天上午下午都在敲打身体两侧，敲的过程中感觉好饿，这是拍打脾经和胆经经过的地方，有饿的感觉真好。
这几天没睡好觉，但是起来也不感觉累反而觉得神清气爽，可能是因为拍打和拉筋的作用吧。
但有一个问题要请教教练，这几天我拍肝经脾经肾经和心经，为什么反而睡得不好呢？谢谢！【欢迎大家在评论区留言一起探讨。】
玲玲
2024.2.3
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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