拍打足三里，2分钟改善肚子痛

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编者按

“肚腹三里留”，肚子痛、胃痛等等拍打足三里效果很好，这时力度最好大一些，一般几分钟就能缓解，大家遇到时可以试试。

2018年秋天的一个午后，我刚出小区门去办事。就看见一个满脸焦急的高个子女孩扶着另外一个小姑娘，小姑娘穿着睡衣和拖鞋，弯腰捂着肚子，脸色苍白冒着豆粒大的汗珠，表情十分痛苦。我赶紧过去询问，高个子女生说她室友肚子痛可能是胃疼，正在等网约车。

征得同意后，我蹲下来把小姑娘左裤腿提起来，在她的足三里狠狠的拍。没拍几下她就喊好痛好痛，腿往后挪，我就追着腿打。拍了几十下出了一些红痧。我看她一直往后退，我就换右腿打，两条腿一共也就拍了两分钟不到。

这时候网约车到了，小姑娘直起腰突然说了一句，好像不怎么疼了。我看小姑娘气色也好多了。她说声谢谢匆忙上车走了。临走之前我嘱咐高个子女孩，让她继续拍打我刚刚拍打的位置。

上海长宁区于先生

2019年8月31日整理

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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