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编者按
腿后侧的膀胱经自己比较难拍,但只要有心,还是完全可以自己拍的。除了用手,一般我们推荐用拍打工具-长拍手来拍打,这样腰不用一直弯着,也好发力,有长拍手的拍友可以试试。
音乐书桌
1.今天拍打左腿后侧的膀胱经,因为位置靠后,相较于以前的部位有点费劲。2.整个拍打的的工作,三分之一靠出痧,三分之二靠化痧。以往对化痧不够重视,让其自行消失,减少主动的化痧,比如在拍打的前后配合艾灸,有时间的话把出痧处派头。3.做全身的轰炸像是松土工作,不可能把几十年的毒素一次就化解掉,改善身体是一辈子都事情,要有韧劲持之以恒。4.不紧不慢地拍,心越静,越容易出痧。5.教练分享,拍透腘窝可使拉筋时间延长。
芷铭
今天拍的是膀胱经,我先说说前两天的效果。因为前两天打卡是没太大的感觉,昨天发现拍过的地方拉筋好多了,还有站不了拉筋板昨天也能站了。昨天拍的膀胱经,也挺好,平时排便不好,这两天也正常了,非常感谢拍打给我们带来了健康。
若水
今天共振左腿膀胱经,我腰不好,出痧不少。今日拍打感悟:作为一个自称拍拉两年的人真是汗颜!以后可不好意思说拍打过两年了!感觉这次参加体验营才算真正从游击队向正规军前进。
从来没有自己拍过膀胱经,就认为自己够不着、不得劲。老想着让先生拍,先生没时间或累了没给我拍我就生气,白白浪费了自愈时间,真是傻得可笑。今天自己拍,照样可以拍出很多痧,就看自己的愿力!怪不得自己宣传拍拉效果不好,自己做的那么差,哪有说服力呢?对自愈的理解更深一层!拍小腿的时候跟身体忏悔、沟通、对话,愿余生与身体恩恩爱爱到白头!
计成力
也许是上课前喝了姜枣茶及泡脚的缘故,开拍腘窝即浑身大汗淋漓,膀胱经为人体最大的排毒通道,也是比较难拍的一条经络,刘教练指点着我们争取用不累的姿势来完成今天的共振:时而站两眼可望前方、时而坐眼望拍打部位、或左右手交替握拍、不但中途要不断变换姿势,还要力求拍对拍透。
因为提前给身体补充了热量,故每掌没拍多久即拍落痧出,将蛰伏了一冬天在排毒通道上的牛鬼蛇神统统打跑。也不知是昨天拍的胆经还是今拍的膀胱经戳中泪点:很久没有唱歌的我中午刚唱完一首《天之大》,竟然嚎啕大哭了一场,足足二十分钟后才慢慢平静下来,想起我那一生多有病痛缠身的母亲,因为疫情却没能回去为她扫墓,心里愧疚深深的感到对不起她!更深刻的理解了活在当下能接受拉筋拍打是一件多么幸福的事情!
老福星
左天拍打的胆经后,睡觉香了,还延长时间,真是太开心了,好久没有这么好的睡眠了。早上杨姐发了母亲节的祝福,听了计姐发的歌,我不禁潸然泪下。我从小在姥姥家长大,有时误解妈妈偏向妹妹。
几天来刘英老师语重心长地告诉我们要学会忏悔。突然觉得我妈妈其实非常爱我,我也非常爱她。今天更加感慨,我是个幸福的人,太感谢刘英老师让我和妹妹,妈妈都打开了心结。心法已经种在我心里。下课后,我给妈妈买了她爱吃的,我抱着妈妈,我的眼泪夺眶而出。我要好好爱我的妈妈。今天上午拍打腿后侧膀胱经。由于手机问题,只能听见老师的话,看不到画面,感谢我老公帮忙也没有修好,后来,我老公帮忙拍打,让我省了力。老公拍打,不疼还出痧。爱的力量是伟大的。我真是个幸福的女人。明天准备在补拍一下。图三是我画的妈妈。拉筋拍打真让我更加感恩。谢谢老师
刘女士
说实话我对今天拍打大腿后侧(膀胱经)既期待又畏惧,期待是膀胱经为人体最重要的排毒通道,好想疏通,畏惧的是不好拍,手掌不好用力,效果打折。心里一直忐忑,用心法促使自己心安下来,思索这么拍效果好。用手拍掌力不够,不好出痧,先用拍子拍出痧,再用手除痧。试着用这种方法拍,哎真行。每一掌都会涌出一大片硬青痧,效果喜人。看到这连片的硬青痧,成就感满满的。现在我对心法体悟越来越深,只要常怀一颗平常心,静心、淡定。一切皆有可能。感恩遇见拉筋拍打,感恩遇见刘英老师,感恩遇见拍友们。使我们收获健康,收获快乐,收获幸福。
云粤
今天拍打左腿膀胱经,拍打前用二个随身灸把整个左腿后面都灸了一遍,然后喝了一杯姜枣茶,全身都开始发热了。跟着教练的节奏用长拍手开始拍打腘窝,刚开始真是很痛,等拍到发热时就好些了,开始加力,其实自己以为会出很多痧,因为一直会坐骨神经痛,感觉就是膀胱经这一条在痛,但奇怪的是就只出了一个青包,即便下午补拍了半个小时还是没什么痧。
拍腿肚子的时候也满痛的,只能先轻拍再慢慢加力,这一块出了一些青包,后来补拍的时候才把它们拍散了。今天感觉全程都会想睡觉,只是因为常常换姿势才算保持了清醒,而且拍完就感觉很饿。
教练说注意体会下卧位拉筋时两只脚的感觉,下午3点多卧位拉筋前又拍了1个小时,还没拉筋呢就觉得左腿比右腿轻松,感觉很通透,而右腿感觉有点重,比较混浊的感觉。
拉筋时左腿应该是因为才拍过,整条腿感觉热热的,半个小时轻松度过,没有平常那种痛的感觉,最后几分钟就只有酸胀麻。上右腿时过了一段时间就开始痛了,但发现也没平常那么痛,所以半小时过的也没平常那么煎熬。拍打和拉筋真是相辅相成呀。
王女士
今天拍打膀胱经,是我期待已久的,由于天天久坐,觉得臀部下边坐实了似的,走路腰也会痛,做瑜伽老长时间也沒完全打开膀胱经,所以一直以来都想着怎样拍打一下,提升一下。
首先拍打腘窝,这次拍打出痧比较厉害,比上次心法班拍出的痧还要多,还是不敢恋战,接着向上拍了两掌,果不其然,还是成片的硬硬疙里疙瘩的黑紫色的痧,但拍着越大力反而越舒服,接着从腘窝向下又拍了两掌,同样是出了很多的痧而且都肿了起来,左腿小腿的最后一掌在拍打前后左右四个方向,都是小腿的地方肿胀厉害,出痧较多。
看来,这真是全身轰炸体验营,我的左腿已经被轰炸得“面目全非”。可见这么多年来体内积聚的毒素还真是不少,感恩刘英老师和这么多的拍友们,在继续清理体内毒素,打造健康体魄的道路上共同加油!谢谢!
黄女士
今天是赤脚禅跑的第三天,脚底的痛苦磨难又开始了,血泡、破皮40分钟的坚持迎来了精神饱满的一天。上午课前做了热敷和艾灸,今日拍打左侧膀胱经,对于长期受腰腿痛折磨的我来说是非常重要的一课。
膀胱经的拍打因为位置不易拍到,以前总是寄希望于别人帮拍,今天学习了老师教的拍打方法,感觉并不是很难拍,大腿部位我一直站着拍稍为出了些硬痧,小腿部位由于常拍没有出痧,最后拍打脚跟出了青包。
课后在大腿部位的痧处又精雕细琢慢慢将其拍化。左腿在这几天的拍打后明显感觉到比右腿轻松了许多。短短的黄金一小时,虽然时间短但在老师的认真细致耐心的指导下,用心法手法加技巧让我真正感受到拍打的魅力,消除依赖思想,才能自已的健康自已做主。
温馨提示:本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。
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