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编者按
作者讲述了接触拉筋拍打之后的一系列困扰和心路历程，相信部分拍友也有类似的想法，她是怎么走过来的，我们来看看。
今天我就来简单分享一下我拉筋拍打过程中的一些体会，没有什么成功经验，全都是实拍教训，也欢迎大家指出我的问题，我们一起来讨论。
首先说一下我和拉筋拍打结缘的过程，和大家一样，我认识拉筋拍打，也是因为自己的身体的原因，在2002年生完我儿子之后，身体就明显的变差了，生完之后就恢复的特别慢，在生之前我一直都觉得自己身体还比较好的，基本上没有进过医院，结果生完孩子在医院的时候就恢复的比别人慢，我心里就特别着急。
后来在生完孩子两年之后，又做了一个垂体瘤的手术，很明显的体质就变了，开始出现一些严重的脱发、耳鸣、头晕，月经也不正常。我当时是到医院去做检查，大夫他们都说没有什么好的办法，说只能慢慢调养，说这个可能是手术影响过大，你慢慢调养就会好了。结果我又等了两年，到2008年，我的身体还是没有好，而且感觉月经的问题越来越明显，每次来月经淅淅沥沥的就能拖好多天，很明显的感觉自己体质也慢慢变差了，所以就开始着急。这个时候有人给我介绍说去看看中医。
从这时候开始我才接触到一些关于中医的事情，作为一个中国人，在30岁之前完全没有考虑到中医还是可以治病的，也是挺搞笑的。当时刚接触中医的时候，是在北的一个大夫。吃中药、扎针、针灸，调养一段时间之后脱发之类的改善了。但是头晕的毛病一直没有改善，我自己开始对中医慢慢感兴趣起来了，中医中药这些挺有意思的，之后我就开始看了好多书，又逛了一些论坛，这个时候实际上已经知道了有拉筋拍打这件事情。
知道是老师在推广，书也看过，知道这个方法简单易行，适宜推广。但是当时论坛上还有一种反对的声音，就说这个方法长期看来对人体是有损害的之类的一些声音，我对这个方法只是看书，也不是特别了解，就一看而过了。
又过了几年之后，因为光吃药之类的，身体反反复复。又找过好多医生，气功、正骨、推拿都看过，也不是太好。后来一个偶然机会就又接触到拉筋拍打了。
这个时候拉筋拍打推广已经是相当有规模了，而且有一些班儿什么的，我当时报了2016年，二月份在北京的一个体验营，线下的体验营。我想试试看拉筋拍打到底是怎么回事儿。正好刘英教练，还有一些教练都在那个体验营里。经过了体验营的差不多一周的生活。确实对这个拉筋拍打有了比较有感受，但是可能不够深刻。首先感觉就是痛，特别的痛，每天三人一组，就被另外两个人拍，鬼哭狼嚎的。
最后一天是拍大腿内侧，我实在是被吓坏了，实在是疼的受不住，当然肯定是心法练得不够。最后一天我甚至逃课了，但是当时营里确实有人改变很大。有一个女生我记得是脱髓鞘，那个病我是第一次听说的，她在来之前说话都不利索的，不怎么跟人交流的，但是经过拉筋拍打，她狠狠的“修理”了自己之后，在最后总结分享经验的时候，她就很流畅的给大家说出了她的体会，体会非常深，挺让我震惊的，短短这几天，就有了如此大的变化，我也是特别羡慕。
我自己经过这个这次体验营之后，基本上手法、怎么拍之类的是学到了，但是忽然一下离开了体验营，回到家之后就变得非常的虚。在家里休了两天，我觉得差不多了去上班，结果在工作过程中又有好几次感觉一下子大脑一片空白，手脚都轻飘飘的，有一点行尸走肉的感觉，就完全不知道自己在哪里，在干什么。
然后我就给吓坏了，后来教练当时还打电话挨个学员做客户回访，我也说了这件事情，然后他们指导我，现在我忘记了当时是怎么指导的了，反正没有立刻见效，这种情况发生了好几次。后来身体慢慢恢复正常了，我也是尝试着按体验营里边教的做。希望能每天早上禅跑，每天早晚拉筋拍打，但是后来坚持的就特别不好，唯一坚持了的就是拍头，但是也没有做到每天拍，我大概一周七天，我能拍上四天。
也就这样断断续续的这种坚持，过了大概一年左右的时间，就是不知不觉的头晕的情况慢慢改善了，现在基本上不晕了。有一段时间是完全不晕了，我就犯懒，就停了。停了之后又开始晕，然后马上就开拍，拍上三五天它又好了。现在基本上就比较稳定的不晕了，但是其他的症状没有改善，而且身体就是感觉老化的比较快，正好这会儿疫情期间。在家休养休养一段时间，碰上地毯班儿，我就过来报名了。
所以我体会最深的一点就是我非常的庆幸，我报名了地毯班，以前虽然群里也有发过，心法、手法班，咱们好多拍友都参加过，但是我好像没往心里去，看一看然后就算了。想起拉筋拍打就全是痛苦，这次忽然就心动报了这个地毯班。
在这个班里，有教练带领，有拍友们互相鼓励，有很好的规划，一天一天的每天拍一个部位，让大家比较轻松的能做到，又比较充实。就我自己来讲，我从来没有做到过这样，像这样连续好几周每天都拍，我从来没有做到过这样，但是在这个班里在老师和同学们都督促下。我也确实做到了，每天都拍打，也基本上每天都拉筋，虽然现在没有看到什么成果，但是觉得就特别充实。而且在这个班里我感觉除拍打的方式之外，更多的讲的是一些心法。
大臂内侧出痧
包括每次课上刘教练的分享，我就觉得整个拉筋拍打看起来方法简单，实际上简单又不简单，它的难点实际上是在心法，如果领会了心法的，真的就是大道至简。怎么拍都好，怎么拉都好。但是如果没有领会这个心法的话，你首先就很难做到坚持。有一个概念，一个事知道，一个是做到，我觉得这两个概念之间是一个非常大的鸿沟，我往往是栽在这个鸿沟里，很多时候是知道了这件事情，但是要真的做到的话，好像多半都没有做到，就停在知道这个层面，最终就没有什么结果。
在这个班里有看到好多同学怎么从知道变成了做到，最终取得了不错的收获，他们的分享也让我慢慢的就是树立起了信心，还有一点我注意到的就是刘英教练常说的这个心想事成，你不要老是往负面的方面想，多想一想正面的事情，不要老是担心、害怕，这样的话身体极具负能量，真的有可能就照着你的想法就去了。凡事还要积极向上，还要往好的方面去想，要好往好的方面去努力。
另外一个让我比较受启发的是刘英老师今天说的关于痛药，还有过午不食的饿对人的影响。拉筋拍打的痛，是直指人心的。最开始大家抵触的、排斥的就是这个痛，因为谁都不喜欢这种很难受的感觉，谁都想舒舒服服的。但是真的是拉筋拍打，就是用这个痛，然后来激发我们心的能量，也就是激发我们的心气儿，让心脏的振动频率发生变化，带动全身器官和细胞随之变化，改善整个身体的环境。
小腿外侧出痧
所以这个痛是必不可少的，应该从心底里接受这个痛感，感谢这个痛，慢慢尝试不要排斥这个痛，因为他确实是一位很好的药，我的理解，虽然我也没有做到，今天拍右小腿的时候我确实比拍左腿小腿的时候加了劲儿，感觉其实前面忍过了一点儿的话，后面确实很舒服，前面痛的不敢碰的地方，后面确实都是出了很多痧。而且今天又拍出了水泡，教练说的是寒湿重。还有一个就是饿，我昨天还在群里说，我拍完腿之后一饿胃就疼，过午不食，我暂时不参加了。
今天刘英教练在分享的时候说了这件事情，可能好多同学也都没参加，因为各种各样的担心，然后通过刘教练的讲，我就知道了，这种担心没有必要，既然知道这是一个好的方法，那么我们就放心大胆的去尝试，去做就好了。不要还没做，就开始担心这担心那，真的万一出现了疼痛，问问教练，用我们的拉筋拍打，我们的艾灸的方式，看一看能不能解决。但是这个饿既然也是一味药的话，我们就最好就不要视而不见，尽量遵照教练的嘱咐，能多做一点就多做一点。
第三点我就觉得交流是非常重要的，以前我是不太注重交流，周围人我想找一个跟我一起拉筋拍打的，一直没有找到。亲戚朋友之类的，对这个都半信半疑，他们可能也是没有这个需要，只有我一个人需要比较迫切。在群里我也是很少说话，就是好长时间之后才去看一眼。但是在咱们地毯班儿里边儿，有这么多人的分享，有这么充分的交流，我觉得还是一件挺好的事儿，真的是一大收获，这个是我没有想到的。想当初如果体验营完了之后，能及时的跟教练保持一个沟通，可能我会比较好的扛过那段时期。
我觉得那一段可能也是一种气冲病灶，如果我能保持和教练很好的沟通，他们能够指导我度过那个病灶，可能我的身体问题会得到一点儿点儿改善，我也不会产生对拉筋拍打的有点儿恐惧的这种心理，这都是当时我的教训，今后我想还会继续报我们下一个地毯班儿，因为我觉得这个班儿实在是太好了。在家休养这段时间，我希望就是能一直坚持下去，然后和大家一起一直坚持拉筋拍打，然后看最终我们的身体会不会有所改善，然后会不会对自己有改变，然后对周围人有影响。
孔女士口述
2020年8月5日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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