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编者按
在拍打的过程中，我们可能都会遇到过这样的问题：有些痛点，拍过很多次，从来就没有出过痧，这是为什么呢？我们来学习一下一凡宝贝的分享，看看她是怎样获得这种体验的？欢迎大家在留言区一起探讨。
之前教练让我分享，由于一直没找到合适的时候语音分享，所以一直拖到现在。才突然想起可以文字分享，现在就占用大家时间，我分享下参加手法、心法提高班的感受。
首先是手法方面的收获。之前我的拍打根本不懂力度的循序渐进、轻拍化痧，手不会发力，不知道胳膊要垂直抬起来。这次很明显的改变是，中拍的时候已经出痧，站起来重拍时，突然深层的痧就会涌出来，真的是很震撼的体验。我学会了手怎么发力，以正确的拍打姿势，真的跟以前自己盲目拍打不一样。
以前我基本没坚持过一个小时的拍打，感觉出痧就可以了，也不知道要化痧。这次课程刚开始跟一个小时真的有点累，现在有时候也会中间歇两分钟，但是拍打效果比我以前好，感受到了从出痧到化痧的过程。拍打也是需要沉下心，慢慢修炼的过程。
其次，拍打的心法，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话最早是用于灵性的修心。但是用像打坐的方式，靠这几句话来达到排除情绪的目的，不是一般人能做到的。用拉筋拍打，一般人就能做到，而且效果也会很快呈现。
我以前排不掉的情绪，平复不了的内心，通过拍打，能达到很好的效果，变得不那么容易发脾气，或者发脾气时会有一种觉悟的效果，知道自己又在生气了。所以我觉得拉筋拍打结合心法，是个很棒的修心方式，身体也会慢慢变得畅通，变得健康。以前我在大群分享过，当时有同修不太认同。不过没关系，我只是说出我的感受，如果有人因此受益，那就更好了。
第三，忘记病名很重要。其实老是记得病名，就是在心里暗示自己有某种疾病。刚进群的时候，我也忘记了这个道理，会很心急地询问什么病该拍哪里。经教练一提醒，就想起来了，沉下心，只专注于眼下的拍打。
昨晚发生了一件神奇的事：本来这两天腰痛，我根据以前的经验，拍了一下腰，然后顺着拍到身体侧面。之前我感觉有些痛点，特别是乳房下方，拍过很多次，从来就没有出过痧。但是昨晚出痧了，还不少，真的很高兴。可能是上课时手法好了，或者通了某些经络？这个就不清楚了。反正“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”。
有时候做事就是要放下功利心，就像教练说的放下病名，专注于每一拍就好。今天分享到这里，感恩各位。
一凡宝贝
10月29日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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