如果你时不常头晕、头痛、焦虑，睡眠也不好，一定要拍打这个部位

我的健康我做主！👐

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编者按

“肝胆相照”这个成语揭示了肝和胆的关系，我们都知道情绪不好的人，肝经一定有问题。所以拍打胆经，也可以调节我们的情绪，释放内在的压力，因此对于各种头痛、焦虑、失眠效果非常好！胆经在我们身体的侧面，平时用大黄拍坐着、站着拍打都很方便。

拍打胆经调心的效果，我们可以参考温女士的分享：“我们这是一个能够直面自己的群体，我们直面自己的丑陋，直面自己的伤痛。我们又是一个幸运的群体，我们可以把自身的丑陋和伤痛放在阳光下，让它化去，然后在内心中成长出快乐、健康和自信”。

胆经代言人：每次拍完必定倒头就睡

拍哪都好睡，是不是很羡慕？

晚上睡不好觉的，中午都睡了个好觉

头痛减轻，睡眠好转

多拍了30分钟，效果如何？

拍起来不太痛的方法，大家都很喜欢

拍打是对身体的一个正确检验

拍打一定要坚持，身体的改变是潜移默化的

能不能拍打，实践才知道

心法的力量

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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