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编者按
刘女士严重的小叶增生通过拍打乳房、腋窝之后就没有犯,说明拍打打通经络是有效果的,但是天底下没有一劳永逸的事情,再好的方法也得坚持,还要配合其他的细节,正如作者所言:
“还有一点要和大家分享的就是,即使有了好的养生方法,更重要的是好好吃饭、好好睡觉、心情愉悦,不能消耗太厉害。要练察觉......”
我来简单说一下拍打拉筋个人心得:
我是很早就知道拍打拉筋了。因为身体状态一直不太好,开始也没什么实质性毛病,就是比较关注养生,大概2008、2009年的时候就知道了,我对中医养生一直是很感兴趣和相信的。但是当时只是看了一眼,很随意地拍拍拉拉,感觉没有什么用处就放一边了。现在回想当时没有系统了解和真正地拍打,这之间的差别太大了。
真正结缘是到2016年,当时是因为体检报告出来有四个ca(肿瘤)指标超了,突然一闪念想到了拍打拉筋,然后上网找了博客来看,问了客服就定了最近期的七日体验营,买了飞机票去了西安。后来想起这件事情做对了,体验营跟着教练系统拍打还有拍友们的互拍,这个拍打场的效果真不是平时我们在家里可以达到的。
还有刘英教练的铁痧掌,真的是酸爽享受啊。通过那7天高强度的拍打,后来回家补拍了一些营里面没有拍到的地方,大概半年时间,我去医院复查ca指标,干掉两个,还有两个也降了一半。后来有一个是去年辟谷好的,这个也很神奇。
说起辟谷,惭愧当年在营里辟谷第一次接触,没有坚持下来。后来是通过别的修行渠道练的,这里不说了,有兴趣听以后再介绍吧。辟谷也真的有效,但是个人首先要接受,跟接受拍打一个道理。
我陆陆续续也会拍打拉筋,但不像之前那段时间,因为懒、怕痛吧,主要可能也没有那么迫切,但是对拍打拉筋,我一直是很相信的。
记得当年在营里,刘英教练跟我说过一句话,“找到一项适合自己的,然后坚持下去。”我自知自己很大的一个毛病就是没有毅力(暂不自我批判了,耗费能量了,这是我后来学的)。
这次来参加心法班,是因为身体最近碰到一些新的问题,需要回炉。总结一下,拍打拉筋是我接触到的养生方法里(这里省略500字)见效最快的,但是一定要坚持、一定要坚持、一定要坚持!开始我只是自己在家随便拍拍,后来跟着教练大家一起拍,强度、力度、时间、心态、场都不同。
我之前学过些按摩、艾灸,这两年一直在打坐和辟谷,但是最近身体又出问题了。11月底的时候犯了肛周脓肿,痛到不行,后来手术住院用了很多西药。接下来很多毛病找来了:阴道炎、小叶增生很严重的那种,期间都有犯过,但是都没有这次严重。
我在营里面拍打过乳房和腋下以后,小叶增生几乎没有犯过。这次是太痛了,比刚生产时还痛。我就翻了拉筋拍打的公众号找案例,后来拼命拍打腹股沟和屁股,(这次乳房太痛了拍不了)拍了两轮后,基本好了,不痛了,屁股上一拍一片黑包。
再接着是失眠和睡觉头痛、手臂麻木的问题,我就艾灸头和拍头,拍手臂内外侧,外侧拍出硬的包块,这个包块还没有拍散掉,但是目前失眠和手臂麻木的问题解决了很大一部分了。
我是想再一次系统跟着教练训练一次找个场,就问了刘教练最近有没有什么班,她跟我说有线上的心法班,就报名来了。
还有一点要和大家分享的就是,即使有了好的养生方法,更重要的是好好吃饭、好好睡觉、心情愉悦,不能消耗太厉害。要练察觉,比如很晚了,该睡了,再看会手机、看看剧,不想跟当下愉快的个人时光告别,这个时候要先察觉到,然后停下来,去睡觉。情绪,更要练察觉,察觉它要起来了,停掉它有点难,需要练习,我也还在练。
我原来是甲亢,现在是甲减桥本。是怀孕中后期得的,当时不懂,妇产科医生只抓着肝指标不放,所以整个孕程是躺着过来的,很惨。后来碰到好的中医才知道,如果当时知道调一调,身体不会这么差。我生完小孩,休完产假回单位上了几月班,发现越来越不对,再去医院查,发现是甲亢。然后吃西药过敏,把肝吃坏掉,所有肝指标都不好,找的还是上海瑞金医院最好的医生。
当时我曾把药减半配合保肝药吃,仍然不行。后来我自己总结西医在治疗甲亢这条路上是无解的。所以我就不去看西医了,转看中医,当时找的三甲医院的专家,看了半年一点效果没有,也不去了。内分泌出问题后,身体也会出现各种状况。
我是2012年患甲亢,现在t3t4正常很多年了,抗体还有两个不正常,人易疲累,每次累了甲状腺发作我都知道的。有时有点好笑,我把ca(肿瘤)4个指标灭掉了,甲状腺问题仍然没有解决。
后来也是因缘际会在身体最差的时候遇到了一个很好的中医。那个医生很厉害,也很诚恳,第一天见他,我就问我的甲状腺问题,他能除根吗?他说不能,他只能帮我调到维持正常生活。当时我失眠很严重。我再问他,有什么办法除根吗?他说,要除根只能靠自己去运动,不是常规的运动。
后来中医那调理了大半年,我去学了站桩和打坐还有辟谷。两年多我打坐和辟谷没有停过,断断续续也会拍打拉筋。打坐站桩辟谷都是有效的,但是效果没有拍打来得快。
刘女士
2021.1.13
温馨提示:本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。
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