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编者按
“我第一次参加心法手法班,拍到手肘这个位置1个小时以后,马上就去厕所排便,而且那次心法手法班下来以后,我每天下午都会增加一次排便”。
亲爱的刘英教练和各位朋友,
大家下午好,我参加过4期拍打班,2期是心法手法班,2期是地毯轰炸班。本来两种班型我都参加过了,想着以后看回放就可以了,没想再继续报班。后来随着推时间的推移,发现自己的惰性越来越强,拉筋可以一直坚持,但是拍打就越来越懒得去动了。
而且拍打用手拍,感觉一时半会儿也拍不出痧来,只要想拍的时候直接拿起拍子就拍到了。今年7月份,正好也是三伏天,加上自己的惰性越来越强,我就报了一期心法手法班,紧接着又参加了这次的地毯班。
参加完后两期的心法手法和地毯班,我发现其实参加的每一期班,自己的感受都不同。比方第一次参加心法手法班,可以说是咬牙切齿坚持下来的,一掌一个小时拍一个位置,当时因为疫情我们单位没有正式上班,每天都能看直播,即使这样,我也觉得每天是看着表,好不容易才能坚持下来这1个小时。
紧接着参加地毯班的时候,慢慢的我就找到了那种爱上拍拉的感觉,拍着拍着自己本来有些急躁的心就会慢慢安静下来了,那次拍完了以后,我还觉得恋恋不舍,并且每次1个小时的课程结束以后,我自己还会再拍1个小时。
到今年7月份再次参加心法手法班的时候,就只能晚上看回放了,因为今年我们已经完全恢复正常工作了。在第二次参加心法手法班时,我感觉到自己的心法和手法的理解更加到位一些,而且会喜欢上用手来拍,用手和身体对话,感觉这里面有一些东西是妙不可言。
在这一期呢,我就越来越能体会到什么是“调心为上”。刘英教练一直在讲,每节课课前也在讲心法,以前我可能只是从字面上去认识这几个字,但是它背后的意义完全没有入心。现在,我边拍打边去感受,并且在生活中去感受,就越来越明白了这几个字背后的意义。
确实,拍打拉筋,我们只有走到了心的这条路,才会让我们的拍打拉筋事半功倍。
拿我自己来说,我头部两侧拍打的时候会疼,比其他位置疼得要明显,当我的心态放平,这段时间状态特别好的时候,我发现这个位置拍了以后就会比较稳定。如果我比较紧张焦虑的时候,疼痛的感觉就又会返回来,又要再拍打。尽管不像最开始那么疼,但会觉得比自己状态好的时候,症状又加重了。所以说这个“调心”在我们拍打的过程中是一直要贯穿其中的。
下面再聊一聊我身体的一些变化。我从小体弱多病,以前每年单位查体也都是从头到脚有很多毛病。近几年我不参加查体了,而且我内心一直觉得我要找一种办法,不用打针吃药就能解决,没想到我很幸运就遇到了拍打拉筋。而且自己慢慢这一路走下来,现在我也不知道自己身上有什么病名,只能说是在拍打的过程中,自己有一点点身体上的感觉来跟大家分享一下。
我第一次参加心法手法班,拍到手肘这个位置1个小时以后,马上就去厕所排便,而且那次心法手法班下来以后,我每天下午都会增加一次排便。
原来早晨有几天小腹总是有那种要小便的感觉,但实际上,到厕所里也没有像自己感受的那样有多少尿液可排。恰巧我看到了咱们的公众号有禅跑,我就出去跑了一圈,没想到跑回来以后,我这种感觉竟然就那么神奇的消失了。不然的话,那几天晚上我都会要起来上厕所,而且上完了以后还会觉得有便意。但就那一次禅跑真的很神奇,它就好了。
还有,我月经的时间一直是拖拖拉拉的,前后加起来能有个9天、10天才能完全干净。后来在第一次参加地毯班结束的时候,我那个月的月经5天就好了。后面因为我也没有像这样系统地再去拍打,这种情况,又会有一点点反复。而且我的月经量40岁以后就偏少,但是参加完地毯班,一直到现在我感觉这个月经量已经恢复得比较正常了,这个是比较稳定的,持续这半年多的时间都很正常。
还有现在单位要每天上报自己的体温,我发现我的基础体温比同事要高,同事基本上都是在36度出头,我每天的体温就是在36.5-36.8度之间,我感觉和我这些年,一是每天早上运动,再就是拍打拉筋,还有经常喝姜枣茶是很有关系的。
还有我想分享一下专气呼吸法。我参加去年的地毯轰炸班的时候,刘英教练特别讲了一下专气,当时我听的时候跟着做了几个,就觉得头昏脑胀,刘英教练说,像这种情况,就属于头部的经络不通。从那次开始,我每周会断断续续做个两三次,头发胀的情况,在做了专气没有多久就消失了,其实我每次做的话,也就是做个2、30分钟。
头胀消失了以后,有一段时间,我感觉做专气是属于一个挺遭罪的事儿,因为我每次做的时候就觉得胸闷厉害,但我还是都坚持下来了,这胸闷也很快就解决了。还有一次,有几天我觉得胃总是不舒服,在做专气的时候,胃部有针扎的感觉,在做了2、3天的专气以后,胃部就恢复正常了,一点不舒服的感觉都没有了。
从我开始做专气到现在,一直有一种现象,就是在做的过程中,觉得想排便。我是每天早晨起来都会先去排便,然后再进行早上的一些锻炼。如果我今天早上再做专气的话,一定会再排第二次便,而且很多次都是那种稀便。
我想这也是在帮我调理肠胃问题,因为我从小脾胃就比较虚弱,这些年也不太敢吃凉的,一吃凉的,肠胃就会有反应,或者是一进了空调房间,如果感觉很冷的话,也立马会觉得肚子疼,会排稀便。所以我想这个专气,真是一种很神奇有效的功法,它会迅速帮我们找到最脆弱的地方来调整。
目前我能想到的就这些,先和大家分享到这儿。后面如果再有其他的感受,我再补充上来,感谢刘英教练给我提供这个机会,感谢大家的聆听。各位拍友,大家一定要好好坚持,我们都是很有福气的人,遇到了这么好的教练,遇到了这么好的方法,只要大家坚持和相信自己,一定会从中受益的。
Rena
2021.8.13
温馨提示:本案例系体验者个人经历,不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果;拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法,不能替代医学治疗。
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