在我们身边，经常会看到很多人喜欢吸烟，即使工作很忙，也必须抽出时间去吸烟，好像不吸烟的话就浑身不舒服，工作都无法集中注意力了，但是如果吸烟太多的话，对我们的身体是有很大的危害的，尤其是肺脏，而且随着现在生活习惯以及环境的影响，出现咽炎或者肺癌的人数越来越多，这个跟抽烟太多都是有离不开的关系的。
有相关的研究显示，我们吸烟的话，烟里的有害物质要在我们身体三天以上才可以自行分解排出，由此可想，如果平时吸烟太多的人，对身体的伤害是多大的。如果平时吸烟太多的话，时间长了，我们就会对香烟产生依赖性，如果哪天不吸，就会感觉身体无力，吃饭都会觉得不香了，因此，你就会发现身边有很多扬言要戒烟的人，但是每次都没有坚持多久，就放弃了，小编的老爸就是这样，已经说了要戒烟三四年了，每次都是以失败告终，还要给自己找各种借口。
对于那些老烟民来说，如果无法坚持戒烟，那么小编建议大家在平时的生活中可以多吃一些这些食物，虽然不能帮助我们戒烟，但是可以帮助我们缓解对肺脏，对身体来说是很有帮助的。
1.品质好的蜂蜜
蜂蜜的好处想必大家都是知道的，尤其是爱好养身或者喜欢美容的美女们，其实，爱吸烟的人，每天喝一些蜂蜜的话，最好是晚上睡觉前，不但可以提高我们身体的抵抗力，对防止肺部等疾病的发生也是有很好的效果的。
2.鱼腥草
鱼腥草是我们饭桌是比较常见的一种野菜，其实它还有很大的药效的，是一种很好的草药，因为它含有很多的微量元素，尤其是对于清除肺部垃圾的效果都是很好的，所以小编建议平时喜欢吸烟的朋友们，平时可以多买一些鱼腥草来做菜吃，这样就可以帮助我们缓解尼古丁对肺脏的伤害。
3.山竹果
其实我们生活中很多的常见的水果对肺脏的保护作用也是不错的，除了我们常吃的梨以外，山竹的疗效是要更好的，这种水果含有很多的营养，不但可以消除身体的炎症，还可以帮我们快速排出身体的毒素，还可以帮助我们提高对尼古丁的抵抗力，所以爱吸烟的朋友们，为了自己的身体健康，可以经常买一些山竹果吃哦。
如果你是一个老烟民，又没有意志力戒烟的话，小编建议您可以多食用一些小编以上介绍的这些东西哦!!!
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