图说丨北塔湖：七旬“泳士”不畏严寒爱冬泳

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01-2022

在银川北塔湖湿地公园，每天午后集结了冬泳爱好者，他们最大年龄78岁，最小62岁，长期坚持冬泳，锻炼了意志，增强了抵遇寒冷的能力，树立了战胜困难的信心。我们和摄影师董正斌一起去看看这群不畏严寒的“泳士”吧！

照片记录

踮着脚跳一跳，放开嗓子吼一吼，慢慢地沿着湖边跑一跑，再做几个俯卧撑……身上热乎后，冬泳者们便脱下身上的冬装，戴上泳帽、扣上泳镜，没有半点儿颤抖和犹豫，顺着台阶一步步往水里走去。一个猛子扎入水中，在水中像一条条自由的飞鱼，“刷”地一下划出去好远，蛙泳、自由泳、仰泳……各种泳姿来回切换，双手划出的水花在冰冷的河水中绽放。

冬泳最明显的好处是增强人的心肺功能。人的身体受到冰水刺激后血管会收缩，随后通过自身体温中枢的调节，血管反应性扩张，皮肤变潮红，增强了血管的微循环，改善血管的弹性，减缓血管硬化。同时，可以有效增加心搏输出，增强心脏泵血功能，还能增强肺活量，改善肺功能，对像支气管炎、哮喘等慢性肺部疾病都有好处。

此刻

科学的冬泳不但能增强人体抗寒体能，还有利于人体微循环，增强抗病能力。如今，冬泳已经成为许多银川市民钟爱的冬季运动项目。

摄影作者简介

 

董正斌，高级政工师，宁夏摄影家协会会员，自2017年以来，有较多时间行摄与学习。

视觉宁夏网

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