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这快手早餐总也吃不腻,学会一样能做出几十样,比包子馒头简单

为芒果季收藏,不用烤箱做蛋糕,无色素还低糖,吃再多也不会腻

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早餐总要学会几样简单的食物,不然有时睡过头了,就得去外面吃难吃的早点了,今天这个早餐饼,我很喜欢吃,隔三岔五就要做上一回,总也吃不腻,按常理,一种食物天天吃肯定会有吃腻的一天呀?这种饼就不太一样,用鸡蛋和面粉打底,中间的食材可以很百变,这次我用豌豆,下次可以用西葫芦,再下次可以用胡萝卜,土豆,青菜,芝麻,小葱等等各种食材,也就是说,学会了这一种饼的做法,就能做出至少几十种美味的饼出来,这样一来还能吃腻吗?它的做法还很简单,手残党们学不会包子馒头,这个可比包子馒头简单多了,一定能学会。

今天我的鸡蛋饼颜色有些暗,用到的是朋友自家种的小麦磨出来的石磨面粉,没有添加,带点麦麸的颜色,颜色不会像市面上包装好的面粉那样白,但是这种面粉筋度高,营养保留的充分,吃起来麦香味很浓郁,我已经很多年没有吃过这种石磨面粉了。

【豌豆鸡蛋饼】

用料:豌豆适量,鸡蛋两个,面粉100克,盐适量。

步骤:

1,新鲜豌豆适量,剥出来,清洗干净备用。如果想早上吃,可以提前一晚上把豌豆剥好,能多睡两分钟就多睡两分钟。

2,小奶锅中加入适量的清水,烧开,水开后加入豌豆,煮熟备用。

3,将两个鸡蛋打入碗中,我用的土鸡蛋,土鸡蛋虽说营养与普通鸡蛋一样,但是从心理上我还是喜欢用土鸡蛋。

4,往鸡蛋中加入100克面粉,适量的盐,如果喜欢杂粮的味道,这一步可以用白面粉掺杂着少许杂粮粉,这样做出来的就是杂粮饼。

5,往面粉中一点一点加入清水,边加边搅拌,不要一次加的太多,这样搅出来的面团容易结块,到了图中这种程度,可以静置一会儿,大概十分钟,这样做到的面糊会很容易细腻。

6,静置后的面团中再一点一点加入清水,用筷子搅成稀稀的面糊,面糊的状态要判断好,别太稠了,不然煎出来的饼会很厚,粘牙,面糊尽量稀一些。

7,煮熟的豌豆加入面糊中,搅拌均匀就可以使用了。

8,平底锅中刷上一层薄薄的油,待温度升至5成热,倒入一勺面糊,转动一下锅具,让面糊流动成圆形,如果你的面糊流动不了,那就是太稠了,再加点水就可以。

9,加了鸡蛋的面粉韧性特别好,给饼翻面特别轻松,不会被翻烂掉。

10,煎好的鸡蛋饼倒在砧板上,切成小片就可以食用了,很简单。

小贴士:

豌豆生吃会引起食物中毒,所以豌豆要先提前煮熟,如果直接煎饼不能确保一定能煎熟;

其它食材可以省略煮熟的步骤,如果是萝卜丝这样容易出水的食物,也可以将萝卜丝焯熟挤去水分再用。

   

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