55岁刘嘉玲半跑半走22公里，女神保持身材的秘诀是运动

最近刘嘉玲晒出了与周润发一起运动的照片，55岁的她和65岁的周润发完成了22K半行半跑。六年前发哥将她带入运动的「坑」，也因此刘嘉玲开始热爱运动。她说：即使工作忙，也要给自己一点时间跟大自然独处一下，你会有意想不到的收获。

有人说，刘嘉玲的气质，在当今娱乐圈中数一数二，并且是少有的“越老越美”。与同时代女神林青霞、张曼玉等女神相比，刘嘉玲不算是长相最出众的，但却是最独一无二的。

文隽说，当代中国女明星中，最配的「传奇」两字的，应首推刘嘉玲。从少女时代从内陆到香港，从粤语盲到当家花旦，从电视台到电影界，她的每一步都写满了励志。

刘嘉玲出生在苏州的一个贫苦人家，15岁那年，她和家人一起移居香港。

没有拿的出手的学历、没有出类拔萃的外表、语言不通，刘嘉玲唯一的资本就是在少年宫唱歌跳舞的底子。于是，她投考了TVB艺员训练班。但却因为不会讲粤语等原因第一次被淘汰。

后来刘嘉玲回忆说：记得我那年报名的时候由两千多人，大家都打扮的很时髦，又化了妆，但我就没有化妆，然后又很害羞，脸又圆。当时评委一听到我那个语言就觉得不行，不通过。

于是接下来的一年里，刘嘉玲苦练广东话和才艺。1982年，她终于考入香港无线电视台12届艺员训练班，自此为后来的演艺事业奠定基础。

她被录用的同时，于18岁那年正式出道。尽管如此，在美女云集、人才辈出的演艺圈，想要闯出一片天地难上加难。

就像周润发、刘德华很多老友一样，她在香港无线训练班学习的时候，刘嘉玲非常珍惜每一次上镜演出的机会，尽管分给她的往往都是一些跑龙套的小角色。

“那个时候我演了很多跑龙套的，你可能在很多电视剧里偶然会发现，哎，怎么这么熟悉的一个样子又出现了。”

后来，在王家卫执导的电影《阿飞正传》里，刘嘉玲成功塑造了风情万种的舞女露露一角，获得了香港电影金像奖及台湾金马奖的“最佳女主角”提名。

从此，她被越来越多的人熟知和认可。她在《无间道》《大内密探零零发》《好奇害死猫》等电影电视剧中，不断向人们证明了她的实力。

2010年，凭借《狄仁杰之通天帝国》里专横武断的武则天一角，获得了金像奖影后，她不仅突破了自己，也终于被更多人认可。

“你们说我粤语说得不好，那么我就努力的去说粤语，你们说我拍戏演技不好，那我就一部一部的去拍戏。”

如今刘嘉玲虽然已不再年轻，但她却变得更加优雅、从容，无论在事业还是生活中他都有自己的规划：拍戏、爬山、唱歌、演讲、参加各类节目……

49岁那年梁朝伟为她过生日，刘嘉玲穿着20年前的礼服和梁朝伟合影，把以前的照片拿出来一对比，其中的差异令人惊讶——以前是含胸驼背，姿态拘谨，如今挺胸抬首，气质尽显，火力全开。

同一件衣服，同一个画面，却像是完全不同的两个人。有人这样评价刘嘉玲的变化：“20年前是女孩，20年后是女王。”

刘嘉玲虽然已经人到中年，但她无论走到哪里，都能散发出强大的自信，成为聚光灯下一道不可忽视的风景线。

她的气质离不开长期保持自律，坚持运动。

刘嘉玲《王牌对王牌》中标准的背部合掌瑜伽动作也是说来就来，身体柔软度可见一斑，一看就是坚持练习的结果。

录《我们来了》的时候，也能像年轻人一样打篮球，站在一群年轻人中间毫无压力。

不过刘嘉玲也不是一开始就喜欢运动的，她说：“请个教练训练我做运动，他将我冰箱里面的东西全丢了，买了另外一些放进去，全是我不喜欢吃的，但又只可以吃这些，又要煮又要没油，当时好想打他，真是贴钱买难受，结果减半年好有效。因为觉得自己圆润，就去减肥，跑步和健身，现在已经变成习惯，不动都不舒服。”

从她的微博上会发现，现在的了刘嘉玲一有空就会进行户外运动，不是爬山就是跑步、练瑜伽。闲暇时间也会约上几个好友一起出门感受大自然的风光，还调侃自己的健身房免费。

“我一直有一个，有一个剧本是我很想拍的，就是我的故事，不过可能不是我来演，我名字都想好了，觉得应该是《我的未来不是梦》”

人生就像爬山的过程，那些容易走的、舒服的路，往往都是下坡路。但如果你希望自己的人生向高处走，改变自己生命的高度，就必须要在走出舒适圈。如果你也能不断的突破自己，相信你也可以收获自己的「成功」。