每日一杯奶的广告语家喻户晓,于是,牛奶成了很多家庭的早餐标配,其实,牛奶虽然有很好的补益作用,但是因为它是微寒的,所以很多孩子其实并不适合多喝。
而且寒凉是牛奶的性质,不是通过加热就能去掉的,对于一些身体比较寒、一到冬天就手脚冰凉的人来说,早餐可以选择这款润肺、滋阴的“二黑”豆浆!
这款二黑豆浆是由黑豆、黑芝麻、黄豆组成,是根据名医扁鹊的名方三豆饮裁量加减而来的,
黑豆黑芝麻豆浆具有补充微量元素、补中益气、滋阴润肺,还能改善胃肠道功能、促进营养元素消化吸收、改善发质、提高免疫力、延缓衰老等功效,对于消化不良、便秘、腹部饱胀、肾气不足等症状可以起到一定缓解功效。
黑豆黑芝麻豆浆对女性具有乌发美容的功效。黑芝麻黑豆豆浆里含有丰富的维生素和蛋白质,经常食用可以促进钙的吸收,提高免疫力。另外黑芝麻还可以预防贫血,有润肤美颜的作用。黑豆也有清热、补肾的功效。这款豆浆特别适合秋冬季食用。
这款黑豆浆,能在健补肾的同时祛湿,防止湿滞阻碍气机运转,以“通”为补。在气机通畅的前提下健脾、补肾、益气,这样才能达到较好的健脾效果。特别是脾虚、抵抗力低、反复生病、不长高,不长肉的孩子,日常调理每天一杯黑豆浆,坚持用会对体质调理有非常大的帮助。
【黑芝麻黑米豆浆】
食材:黑豆、黑芝麻、黄豆以2:1:2的比例配好。
食材都准备好。
黄豆和黑豆都清洗干净,用清水 浸泡四个小时以上。
我一般都是晚上泡好,第二天早上直接用,豆子都泡发得胖乎乎的。
黑芝麻放入捞网,用清水冲洗干净。
三种食材都处理好了,放入醇浆机中。
加入700毫升的水。
盖上盖子,设置免滤湿豆键,一个程序就将豆浆打好了。
用醇浆机打出来的豆浆,渣很细腻,不用过滤,直接就可以喝了,保持营养最大化。
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