对抑郁症的几点思考

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抑郁症似乎成了当今社会非常普遍的一种心理疾病，甚至有年轻化的趋势。在网络上搜索抑郁症的一些原因，主要有这么几种。

第一种是生理原因。主要是不良的健康状态，或者某些药物的副作用所导致的。解决这个问题，就要求人们要有正常健康的生活理念，让自己的生活有规律，保持身体的健康，这样更容易保持心理的健康。

第二种是心理原因。在生活中遭受了挫折，受到了严重的心理创伤，心中有强烈的负面情绪，对某些目标的刻意要求使自己无能为力。最后产生了自我否认和消极思想，人们应该告诉自己，一切都是最好的安排，以此释放心中的压力。活出自己的精彩人生，反而是最好的。

第三种就是环境压力，社会环境的压力，以及工作中的过高要求，经济困难等，都会增加抑郁症的发生概率。所以，人们要有知足的心态。今天赚了50块钱，欣然接受。赚了100块钱，也更加高兴。不要把每一天一定要得到多少，变成自己的硬性标准。知足才会常乐。

第四种就是生活方式和理念有问题，不健康的生活方式和不正确的生活理念，会导致一个人身体的不健康，和对前途的迷茫。不知前途，不知方向，无人帮助，没有诉说心肠的好友，抑郁就会迎面而来。

只要人们能够保持正确的人生方向，知道自己生活的理念。能够知足，保持健康的身体，能够学会抛弃无意义的事情，放弃烦扰自己的负面情绪，我相信抑郁症的发生就会大大减少。

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