对抑郁症的几点思考
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抑郁症似乎成了当今社会非常普遍的一种心理疾病,甚至有年轻化的趋势。在网络上搜索抑郁症的一些原因,主要有这么几种。
第一种是生理原因。主要是不良的健康状态,或者某些药物的副作用所导致的。解决这个问题,就要求人们要有正常健康的生活理念,让自己的生活有规律,保持身体的健康,这样更容易保持心理的健康。
第二种是心理原因。在生活中遭受了挫折,受到了严重的心理创伤,心中有强烈的负面情绪,对某些目标的刻意要求使自己无能为力。最后产生了自我否认和消极思想,人们应该告诉自己,一切都是最好的安排,以此释放心中的压力。活出自己的精彩人生,反而是最好的。
第三种就是环境压力,社会环境的压力,以及工作中的过高要求,经济困难等,都会增加抑郁症的发生概率。所以,人们要有知足的心态。今天赚了50块钱,欣然接受。赚了100块钱,也更加高兴。不要把每一天一定要得到多少,变成自己的硬性标准。知足才会常乐。
第四种就是生活方式和理念有问题,不健康的生活方式和不正确的生活理念,会导致一个人身体的不健康,和对前途的迷茫。不知前途,不知方向,无人帮助,没有诉说心肠的好友,抑郁就会迎面而来。
只要人们能够保持正确的人生方向,知道自己生活的理念。能够知足,保持健康的身体,能够学会抛弃无意义的事情,放弃烦扰自己的负面情绪,我相信抑郁症的发生就会大大减少。
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