冰敷的妙用----人工全膝关节置换术后冰敷的打开方式
“冰敷”一词好懂，顾名思义，就是用冰的东西敷在肿痛的人体部位上，但冰敷却不能为广大患者所理解，特别是接受过人工全膝关节术的患者。对于绝大多数罹患膝关节疾病的患者，在术前常常接受的是要注意膝关节保暖，避免着凉的建议，怎么术后就变成冰敷了呢？不理解！
所谓“此一时彼一时也”，在人工全膝关节置换术后,正确应用冰敷常常对术后康复起到有益的效果，今天就让我们揭秘冰敷的妙用。 冰敷，主要是通过低温作用于皮肤和深层组织，以达到减少出血、减轻炎症，缓解肿胀和疼痛的目的与作用。 在很多人的印象中，膝关节“怕冷”“不怕热”，那么为什么膝关节置换术后要冰敷而不是热敷呢？
热敷固然能舒筋活血，但是手术切口以下的深层组织在术后正在出血（主要是组织内部小血管的渗血），这个时候要是再用热的一敷，血液循环一促进，出的血也就更多了，肿胀和疼痛也就加重了。所以这个时候需要的是抑制局部血液的循环，要让出血尽快停止。因此，为了控制术后的肿胀和疼痛，我们建议您使用冰敷而不是热敷。 首先，虽然是“冰敷”，但是我们不建议直接将冰凉的冰袋直接敷在切口周围，温度过低的情况下，毛细血管反应性的收缩了，皮肤的血液循环下降了，这并不利于切口的愈合，因而我们推荐使用毛巾或衣物包裹冰袋，保持体表接触温度在10-15℃左右是最为适宜的。 另外，冰敷也不需要一直敷着，如果冰敷得太久，组织反而反应性地过度增强血液循环，这当然是我们不希望发生的。所以比较理想的冰敷是：每次冰敷大约15-20分钟，每冰敷一次要间隔1-2个小时。随着术后康复，术区的疼痛和肿胀逐步缓解后，可以改为隔2-3个小时冰敷一次就可以。如果疼痛和肿胀已经明显改善，冰敷的时间和次数就可以更少一点。 总的来说：在人工全膝关节置换术后，冰敷是简便、有效的控制术后疼痛和肿胀的方法，但需要掌握正确的冰敷方式和方法，才能事半功倍，促进术后恢复和康复。正确的冰敷不会得老寒腿，时间控制得好，也不会有什么寒气进骨头。对于罹患膝关节疾病的患者，冰敷和热敷相辅相成，并不矛盾，只是应用的时机和情况不同，在医师的正确指导下，都是能够帮助我们保持或恢复膝关节健康的法宝。
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