绿色环保的保守方法的总原则：
理疗针灸地位上升，卧床牵引地位下降，慎用推拿按摩！
理疗
理疗对于消除病变部位炎症，改善局部血液循环和组织营养状况具有良好的促进作用！有条件的，先上理疗。（按先超短波后电脑中频的顺序治疗。）
针灸
针灸的作用机理虽然不明确，但是一般危害小，可以先尝试。
卧床休息
腰椎间盘的症状根源是突出的间盘对于神经根的物理压迫+化学刺激，卧床是不能从根本上改变这一切的。但是卧床对于消除水肿是有帮助的，但会同样带来肌肉萎缩等问题。建议不超过3天时间。症状较轻的人，不需要卧床，生活工作中适当注意休息，小心弯腰姿势即可。
小心推拿按摩
一些患者讲，哪里的按摩推拿特别棒，一按，症状就好了。但是，我也见过许多按摩后当时舒服之后又不行的。我也见过很多当时就按坏了，需要急诊手术的。因此，腰椎间盘突出症按摩需谨慎！
正确的方法就是首先需要到正规的医院就诊并得到确诊，再根据患者的具体病情选择合适的治疗方案。游泳、腰背肌功能锻炼比按摩更环保、更管用。
牵引
牵引的功效原先被夸大了。我觉得效果其实不明显。因为，突出的间盘没法再回到原来的位置了。
体育锻炼
体育锻炼的作用被提升了。事实上，80%的腰椎间盘突出症患者只要采取保守治疗即可，甚至仅仅是卧床休息而不用吃药，绝大多数患者一个月后症状就会得以改善，平时可参与游泳（特别是蛙泳）、慢跑、腰背肌功能锻炼等体育运动。
联系客服
