【骨科小知识】富贵包=夺命包？再不重视就晚了！（视频版）

随着我们生活条件的改善，我们的饮食水平也得到了极大的提升，但是人们的饮食习惯也出现了相应的改变，有越来越多的人的体型开始变得逐渐丰润起来了，例如腰，例如手臂，例如腿都逐渐的开始变得有些胖了。

而有些人胖的地方或许就有些奇怪了，它胖在脖子后的位置，像是一坨肉一样，很多人将其称之为“富贵包”。但你知道吗？这个“富贵包”并不真的意味着富贵，它其实也是会给人体带来一定的伤害的。如果不重视、不正确对待的话，那么很可能这个包越长越大，最后影响到颈椎成为“夺命包”。

那富贵包是怎么形成的？有什么危害？以及怎样矫正呢？观看以下视频了解。

视频要点：

1、富贵包的形成原因：

（1）长期不正确的体态，如长时间低头看手机、伏案工作等。都是导致富贵包的原因之一。

（2）错误的习惯姿势导致项背部肌肉韧带等劳损，从而发生软组织弹性降低，局部组织瘢痕修复，久而久之甚至颈胸椎移行部后凸，项韧带、棘上韧带增殖，皮下脂肪组织堆积，从而出现恼人的“富贵包"。

2、富贵包的危害：

富贵包的形成，不仅仅是影响美观。更重要的是它预示着颈椎疾等运动系统疾患正在来袭。

3、矫正动作：

（1）尽量减少低头看手机的时间、若非要使用当高持平视；伏案工作保持正确坐姿。

（2）走路时保持抬头挺胸、正确的睡姿，选择高低合适的枕头等睡具。

（3）采用贴墙站立法：贴墙行动，把脚后跟抬起来，离地10cm，使得后脑勺、肩膀、臀部、脚跟这四个点贴墙，一次15-20分钟即可。

（4）还可以通过选取合适高度的枕头以及热敷等理疗方式来缓解富贵包的症状。