你是在艾灸，还是在烤肉？
经常有人问到这样的问题：艾灸好烫，根本坚持不了多久，怎么办？
觉得烫就赶紧调整好角度或者距离，一秒都不要忍着，艾灸温度要让自己舒服为准，真正灸进去了，灸的地方不仅不烫，还会很舒服！
会有人反驳：“不烫效果会好吗？”我的天，是哪个大神告诉你艾灸要烫才有效果？
一问才知道，都是自己随便找来资料，依葫芦画瓢灸，至于什么艾灸注意事项、灸后封穴、手法这些根本了解不清楚！
艾灸从来不需要烫！真的灸进去了，温度是温乎乎的让你觉得舒服，更好的灸感还有热量向深处渗透，或者向周围扩散，向别处传导，还有非热的灸感如酸胀，酸麻，蚂蚁爬行感，重压感等！
灸到烫的受不了，你们到底是在艾灸还是在烤肉？很多人艾灸各种上火，皮肤灸的黑一块花一块的，都是这样烤出来的！
也难怪艾灸这么好的健康调理方法，很多人做完没效果或者出现意外伤害，太可惜了！
艾炙其实简单易学，性价比也高，居家即可操作，老少适用。不少人把一个简单易学的养生项目搞得神秘玄学，也是害人不浅，取些五花八门的名称，让这个传承千年的好东西难以走入寻常百姓家。本堂总结以下几点概要，能在这个大框 架下就能出偏差：
只要不是高热，发烧，破皮情况，体质差，痛症均可使用。艾灸后如同刮痧不吹风不见水即可
先从最简单的悬灸开始（就是手执艾条对着痛症部灸）不急于求成，只需要耐心即可
掌握几个大的穴位即可。关元，足三理，神阙（肚脐），涌泉。无论灸哪里，最后再灸涌泉以免上火。可以给人灸，也可以自己给自己灸。
艾条选择口碑良好的商家即可（比如易医禅堂），艾条没有秘密，差别就是:年份长久，三五年较好。野生的实在难得了，即使是也难量产。艾绒好过艾叶，艾叶好过艾梗，艾梗好过其它添加物。
最后说一点，艾灸不难，最大的成本就是你，人工的耐心。勇敢迈出第一步，你就掌握了一个千年的养生技法。
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