考研路上的焦虑，将长期存在

现在正准备考研的你

或许因为距离考研的那天还早

还没经历后期的各种焦虑

失眠、掉头发、暴瘦/爆肥……

事实上

从你真正开始考研学习的那天起

就身处焦虑之中

很多人会不断的怀疑：我能考上吗？

甚至这种怀疑太多

以至于无法进入到真正的学习状态中

今天的话题

来自微博提问

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1.自信从何而来？

对于大部分同学而言，考研路上的焦虑感会一直存在，直到你拿到录取通知书的那一课才会结束。因此，考研路上的焦虑是常态。

适当的焦虑会更好的促进你的学习，但过度的焦虑会让你把更多的时间浪费在怀疑自己是否能够考上这种无效无用的事情上。

因此，考研过程中要制定出自己的复习计划，并且每天坚定的去完成，每次完成计划之后都要给自己一些正能量的暗示，比如：复习了昨天的内容，感觉自己理解的更好了一些；完成了今天的复习计划和任务，距离自己的梦想更进一步了！

也就是说，自信是自身正能量的积累；正能量又来源于每天踏踏实实的努力和实实在在的进步。

2.好的学习状态能持续多久？

有很多同学，在考研刚开始的那阵，每天鸡血满满，斗志昂扬，浑身都是学习的劲；但这样的状态坚持了一段时间之后，就突然出现了间歇性颓废，而且会一连好几天甚至数周颓废到书一点读不进去！

怎么回事？其实，任凭谁也很难长时间、全天侯保持昂扬的学习状态。即便是学霸，坚持到20多天的时候，学习状态和精神状态多少也会变差！而一般人，经过大学四年各种懒散和颓废之后，坚持一周的好状态，就不错了。

因此，偶尔松懈很正常，所以要定期给自己撒野的时间，比如每周半天去购物／看电影或打球，但一旦这半天结束，就立即满血复活回到学习状态；这样就可以张弛有度的学习。所以，张弛有度，很重要。

3. 感觉自己学的效率低，怎么办？

永远不要奢望着所学的东西能够一次性消化吸收理解，所以每天复习新的内容之前，都要把前两日的知识快速／重复看一看，这样才能更好的记忆理解。

英语／政治如果在听系统班的课程，一定要多看回放；专业课听课时如果没有回放，就录音，然后反复听；这样对知识点的把握和理解一定比自己听一遍然后再总结效果好很多！

记住：你看一遍书总结的知识体系远没有老师数年的教学总结更完整高效，就像你可能跑的很快，但再快也很难追上那个坐着高铁的同学！

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