临近考前，感觉自己啥也不会了，怎么办？

1.

今天，三位19上岸的同学造访，她们分别是专升本、三本和二本起点，分别上岸北京师范大学教育学、中央民族大学法硕和民族教育学。

我问：考前焦虑吗？

答：何止焦虑呀！都快疯了，因为临近考试时，感觉自己白学了，啥也想不起来，焦虑到自己都不想去参加考试了。

我问：哪怎么办？

答：硬着头皮继续学，学就比不学强；硬着头皮参加完考试。

我问：考完了觉得自己能考上吗？

答：真没觉得自己能考上，但答题时倾尽全力把自己会的全整上去了。

中间的小姐姐说：她进考场前还在看书，结果进考场前10分钟刚看到的知识点，在专业课考试中考到了一道大题。

对了，她们说：读研，比考研更累。

2. 

建议1：

首先，如果压力大到影响身体健康无法继续学习，务必去向医生寻求专业建议。

建议2：

想出去放松，我觉得是可以的。比如强迫自己当天完成学习任务后，可以奖励自己放半天假（一天就算了）。

人就像一根橡皮绳，时刻保持紧绷，就会断掉。适当的放松，是为了更好的效率。

建议3：

无论一战还是二战，你有焦虑的时间，就一定有逼自己学习的时间。

所以，焦虑时，就立即打开课程听回放，就立即动笔去默写专业课真题考点；反正都已经失眠睡不着了，不如心平气和地接受现状，睡觉觉睡不着，就爬起来逼着自己去看最难啃的科目（在不影响他人休息的前提下），学到困的不行时，就倒头去睡。

如果晚上学了，白天就多睡会。

2018年，曾经有个跟你一样失眠睡不着的同学，在调整无果的情况下，就黑夜白昼颠倒地学习，最终咬牙坚持到考前，从新乡医学院考进了兰州大学医学院。

其实，他现在还是失眠，因为读研比考研更辛苦。

焦虑是人生的常态，既然失眠无法短期改变，那就顺应吧！

建议4：

效率高的时候，学最不想学、最难啃的、最薄弱的科目；效率低的时候学有趣的课程，就当放松了。

学就比不学强，多学就比少学强，听课就比自学强。

冲刺阶段，所有人都在焦虑，哪就看谁能咬牙坚持住，一直学，学到走进考场前的最后一刻，说不定你进考场前最后看的那个知识点，正好考试考到了，哪你就赚了。