春季注意调养脾胃

中医认为：“春日宜省酸增甘，以养性子。”这是由于春天为肝火旺之时，肝火旺会危害到脾，因此春天易发生脾胃虚弱之病，而多吃怪味食物会使肝阳偏亢，故春天饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多服用蔬菜及其山野菜等。

春季养生可选择清补饮食，清补饮食适合身体较虚弱的人，饮食食料如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等，可以给身体较虚弱的人达到健脾养胃的功效。在春天养胃的时候，可以通过多喝粥和汤来起到不错的养胃效果。因为粥所起到的保健作用是比较明显的，它不光能够起到暖胃的作用，还有助于促进肠胃的消化。必要的时候还可以在粥中加入某些食物，比如扁豆等，从而加强最终的健脾养胃的效果，而在春天多喝汤能够起到不错的清热降火的作用，同样可以达到清热养胃的目的。