夏季虽然说天气炎热，但是雨水天气也不少，连续下雨的时候，人体就容易被湿气入侵。如果体内湿气不及时祛除的话，会给身体带来一定的影响，打算祛湿的话，建议多吃一些冬瓜、薏米、山药、赤小豆、白扁豆等等食物。
体寒的人们要克制一下，远离冰凉的东西，觉得口渴可以喝热水，也可以用大枣、生姜等材料泡水饮用。此外，要记住的是，容易感冒的人，也不适合喝凉茶，不然会加重感冒的。
夏季记得尽量不吃燥热的食物，比如说羊肉，榴莲等。吃太多会更容易上火。若是在下雨天的时候不做好防护的话，湿气就容易侵入身体。而身体内热又比较重，又大量增加了湿气，体内湿热相遇很容易造成身体问题
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