今天是白露,白露是二十四节气中的第十五个节气,时间点在公历每年的9月7日到9日,太阳到达黄经165度时,今年的白露在今天的17时52分。据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也”。白露后,我们要记住身体上有三个部位是不能露的,它们是:不露脚、不露脐、不露肩,但另外还有三个部位,适度的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,提高对低温的适应力,它们是:冻鼻子、冻呼吸道、冻脸。冻鼻子是指用冷水洗鼻子。用冷水洗鼻子可以增强鼻孔和整个呼吸道的对冷空气的适应力,可以预防感冒和流感,同时还有醒脑、明目等作用。冻呼吸道不是指让肺受凉,而是指多呼吸冷空气。白露之后早晨会更凉爽,多做深呼吸,可以提高机体的免疫力,增强呼吸道对寒冷和疾病的抵御力。冷水洗脸可以促进面部血液循环,提高面部的御寒能力,另外冷水洗脸更有利于头脑清醒。
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