一年之计在于春--春季养生

  

春天是阳气生发的季节，也是养肝的最佳时机，肝气郁结不仅会影响情绪，还会影响全身气血的通畅，引起多种不适症状。

       1.胃脘疼痛
      肝气郁结会表现为胁肋胀痛，当肝气犯胃，还会出现胃脘疼痛，食欲差。
      2.情绪大起大落
      肝主疏泄，肝气停滞不前，则易影响情绪稳定。表现为情绪波动起伏大，或者心情抑郁。百病皆生于郁，肝气郁结不能推动血液的运行发生瘀滞，可能出现月经不调、痛经、乳腺癌等。
      3.失眠易醒
      人的阳气白天行于外，晚上归于内，如果肝血充盈，到了晚上阳气就蛰伏起来，就容易睡着，如果肝血不足，血不归经，那么阳气就找不到藏身之处，到了晚上就会睡不着觉，或是睡着了也容易醒。